现在的日子压力大，导致很多男同胞肾虚，性功能低下。药不如食，那么你知道男人吃什么补肾壮阳吗？经常听到一些男性朋友说自己肾虚，性功能低下。男性肾虚是身体某些功能的下降，比如不能及时滋补，调度和调度，运气不好对身体不好。下面我们就来看看男性吃什么食物补肾，以及补肾壮阳的方法。
今天就和大家分享一些男性专属的食物
1、白菜
白菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量比西红柿多3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于根除体内的自由基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。
2、大葱
洋葱一直被人们视为爱情和性欲的化身。巴尔干半岛的一些年轻男女会在他们的婚礼上献上洋葱，表示希望新婚夫妇健康快乐，新郎永远有男子气概。洋葱营养丰富，会影响情绪。现代医学研究表明，洋葱的多种维生素能保证人体激素的正常排泄，从而壮阳滋阴。
3、海鱼
沿海地区的居民多吃鱼食，所以往往是大家庭。事实上，在古罗马时代，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有性爱“催化剂”的盛誉。科学研究证明，鱼富含磷和锌等。，而且男女有功能保健是非常重要的，被称为“夫妻的和谐元素”。一般来说，如果体内缺锌，男性精子的数量和质量都会下降，并伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性在性交时会出现体重减轻、阴道分泌物减少等症状。
4。结果
芒果:消炎、减肥、壮阳；苹果:西红柿对男性有好处，可以补充锌和番茄红素；荔枝:可用于治疗病后津液不足、肾虚，脾虚泄泻；榴莲:补肾壮阳；桂圆:入肾经，补肾固精。
5、鸡蛋
许多性学家指出，卵子是人体性功能最强的载体，是性爱恢复的最佳“还原剂”。几千年来，阿拉伯人一直流传着婚礼前几天吃洋葱炒鸡蛋的习俗，目的是为了确保新婚之夜爱情的完美。鸡蛋是一种高蛋白食物，含有14.7%的蛋白质，主要是鸡蛋蛋白和卵清蛋白，包括八种人体必需氨基酸，与人体蛋白质密切相关。鸡蛋对蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶中只有85%)。这些优质蛋白质是性爱必不可少的营养物质。
补肾壮阳食疗:
1。核桃仁鸡汤
食材:公鸡一只，核桃二两，姜、葱、料酒，各适量。制法:将所有食材洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮开，小火焖两小时，加盐调味。功效:温肾壮阳。适应症:肾阳虚、水肿、四肢无力、畏寒、尿频等肾阳虚者。
2。当归羊肉汤
食材:羊肉一斤，当归、黄芪、党参八块钱，葱、姜、料酒各适量。制法:将所有食材洗净后放入锅中，加水适量，用武火煮沸，小火焖两小时，加盐调味即可。功效:益气补虚，补益心气，治血虚。病后、产后身体虚弱、血虚的人都可以吃。
3。虫草羊肉汤
食材:羊肉一斤，虫草五块钱，山药一个半，枸杞七块钱，蜜枣八个，生姜六片。制法:将所有食材洗净，放入锅中，加水适量，煮一小时，加盐调味。功效:温补肝肾，益精壮阳。
补肾壮阳的方法:
1。适度运动，增强自信
保持良好的耐力:散步、游泳、爬楼梯、打网球是男人最好的运动。权力是最好的春药。只有做好生活标准，调整好自己，才能把最好的自己交给另一半。
2。戒烟戒酒
阴茎上有很多超微细的毛细血管，作为阴茎的健康。如果抽烟喝酒太多，微血管循环会受伤，影响生殖能力。
3。男人增强体力的食物
腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐的摄入有助于增强后劲。有特殊需求的人可以参考何首乌人参冬草药膳的准确做法，但要记得配合个人体质。换换口味，来点蒜香醉虾和白酒生蚝也不错，但是一定要选择新鲜干净的海鲜。
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