咖啡有很好的收缩血管的作用，尤其是在你感到压抑和困倦的时候。适当喝点咖啡可以提神。但需要注意的是，不能一次喝太多咖啡，否则会加重脱水问题，使头痛更加严重，影响睡眠质量。
### 土豆缓解头疼
如果是喝酒引起的头痛，可以吃点土豆缓解一下。因为酒精是利尿的，喝多了导致身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃富含钾的食物可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉含钾更丰富。
### 橘子缓解头疼
橙子也是一种缓解头痛效果很好的水果，因为柑橘类水果可以有效缓解焦虑、紧张和抑郁。所以男性多吃这些水果对缓解头痛还是挺有帮助的。不过，在此提醒肠胃功能不好的朋友，不要吃太多橙子。
### 谷物类缓解头疼
一般认为，如果日常饮食中碳水化合物摄入不足，大脑的能量就会不足，这样人就容易头痛。所以多吃碳水化合物多的五谷杂粮可以缓解头痛。
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