宫寒，这个说法是从中医的角度来说的。常见症状有手脚冰凉、尿频、月经推迟等。，还有痛经。宫寒对女性健康有不良影响，尤其是对孕妈妈。如果子宫受寒邪困扰，得不到及时治疗，会影响生育。所以，生孩子之前，一定要暖宫，那么吃什么好呢？先推这些食物。
1:当归
是中医常用药。被誉为“血液中的圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。对宫寒有很好的疗效。还有“归头养血，归身养血，归尾破血，活血通全身”的说法。当归具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
吃法:将当归切成薄片，取5-10g开水冲服或泡水冲服。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
2:枸杞
枸杞营养价值丰富。能补益气血，是女性保持美丽容颜的好帮手，有治疗宫寒的功效。然而，它并不适合所有的人。由于它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎和腹泻的人最好不要吃它。
3:红豆
豆味甘酸，能滋补强壮，健脾养胃，利尿除湿，行气排脓，催乳。除此之外，红豆还含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，可以滋补强壮，健脾养胃，清心降火，补虚补虚。同时，它们含有丰富的铁元素，因此非常适合用来暖身祛寒。
4:阿胶
能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。大部分用于治疗各种出血或贫血。通常可以选择1g优质阿胶，捣碎，放入大碗中加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶完全融化，再加入少量红糖。糖融化后滴几滴酒，从锅里拿出来。也可以选择一些果肉厚、核小的优质金丝小枣，放在干净的碗里，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟。将阿胶和红枣混合。
5:益母草
益母草具有活血调经、化瘀止痛、利尿消肿等作用。，而且对女性治疗月经来潮、痛经、月经不调、闭经等经期症状也非常有效。
食用方法:将益母草75g、瘦肉200g、红枣6枚放入沸水中煮，再用小火煮2小时。可以加适量的盐喝。
6:红花
藏红花有很好的活血通经作用，治疗一些痛经等。还可以帮助祛除宫寒。藏红花温宫蛋，即主治气虚血瘀不孕。材料:鸡蛋1个，西红花1.5g，鸡蛋打个洞，放入西红花，搅拌均匀，蒸熟。从月经来潮的第二天开始服用，每天1次，每天9次，坚持服用3次。
7:黑枣
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不能贪。春秋冬季尽量不要吃冷饮。这些寒凉食物进入体内，会消耗阳气能量，产生内生寒邪，入侵子宫。
所以，女性朋友在发现宫寒症状的时候，可以吃一些温暖子宫，对子宫有好处的食物，让好孕来得更快一些。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
