在办公室里一直保持一个完全直立的坐姿不太实际,而且会很累。应用20-20法则,每坐20分钟,可以站起来20秒,伸伸胳膊,活动一下颈椎,可以有效缓解疲劳,促进血液循环。
### 简单7招,让男人成为“小鲜肉”关注耳朵去除耳垢耳科医生往往都知道一个小秘密,就是很多男性耳朵里的耳垢太多。也有很多男性因为棉签使用不当,把耳垢塞到更深的耳道里。所以建议男性定期去医院,请医生帮忙用生理盐水或抽吸法清除耳垢。通常10分钟就能解决你多年来懒得做的卫生死角。
### 简单7招,让男人成为“小鲜肉”闭目养神提升视力眼疲劳不是导致视力下降的唯一原因,但也可能是由干眼症引起的。挪威研究人员最近发现,当人们盯着电脑屏幕时,他们每分钟眨眼的次数比聊天时少10次,这使得眼睛的泪膜更容易蒸发水分,而不健康的泪膜会影响视觉的锐度和清晰度。我该怎么办?一定要闭上眼睛休息一会儿,保护泪膜。如果需要对眼睛有更多的保护,可以考虑有保湿效果的眼药水。
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