卵巢早衰是怎么回事？女性朋友要如何预防卵巢早衰？

卵巢早衰是怎么回事？女性朋友要如何预防卵巢早衰？

卵巢早衰是指女性已有自然月经周期，但在35岁之前，因卵巢萎缩而出现持续性闭经。同时，临床上第二性征收缩，出现脸热、心烦、易怒等更年期症状。

卵巢早衰的特点是卵巢不能对正常的促性腺激素做出正常的反应，出现体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。不是过早闭经和月经量少是卵巢早衰。

卵巢早衰的原因

1。与初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生越早。

2。服装原因的影响，往往是因为“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢损伤。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

3。生活节奏加快带来的心理压力过大也会导致女性隐性更年期提前到来。

4。生活习惯调查显示，每周吃两三次鱼虾的女性绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的女性，牛奶喝得越多，坚持的时间越长，更年期就越晚。从不锻炼的女性绝经年龄早；被动吸烟越多、时间越长，更年期就会越早。

5。这与生育状况有关。首先和第一次怀孕的年龄有关。即第一次怀孕年龄越大，绝经越早。另外，母乳喂养时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药服的时间越长，绝经就越晚。

哪些症状显示

1、皮肤暗黄，身材走样，更年期提前

卵巢功能下降影响雌激素分泌，导致肤色、肌理、立体、性功能老化，提早进入“黄脸婆”期；女性受雌激素和孕激素影响的月经来潮，自然会受到卵巢功能下降的影响。

2。怀孕困难，甚至不孕

卵巢功能障碍影响雌激素分泌。卵泡发育问题导致女性无法正常排卵，影响生育能力。

3、阴道干燥，性欲下降

阴道干燥导致女性在性生活时容易感到下半身疼痛，越来越没有性欲甚至对性生活感到厌恶，导致性冷淡。

4。骨质疏松症

目前卵巢早衰越来越年轻化，发病率越来越高。但是，因雌激素减少而出现骨痛、驼背、身高矮小等症状的女性也越来越多。

预防卵巢早衰的方法

1。养成良好的生活习惯:保证充足的睡眠，尽量不熬夜。充足的休息可以使卵巢分泌足够的类固醇激素来维持卵巢的生理功能。

2。避免久坐:久坐会导致气血不通、痛经、月经不调等。可以每天做快走、慢跑或游泳等有氧运动，改善卵巢的供血供氧。

3。拒绝节食减肥:偏食、过度节食等不健康行为会损伤卵巢。你需要全面均衡的饮食，多吃水果蔬菜，脂肪摄入量控制在25g以内。

4。健康心理健康:注意劳逸结合，保持愉快的心情；注意避孕措施，避免流产对卵巢造成损伤。

伤害

1。闭经:顾名思义，闭经就是没有月经。但是，其原因是多方面的，卵巢早衰是其中之一。卵巢早衰引起继发性闭经，可以治愈。

2。肿瘤易发:更年期是常见肿瘤的高发年龄，如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。早期发现和治疗可以提高治疗效果和患者生存率。

3。更年期抑郁症:焦虑、紧张、恐惧、不知所措、抑郁、悲观失望，经常哭泣、自责、主观臆断、怀疑他人，或怀疑自己患有某种疾病，甚至造成自残和自杀。

4。不孕:这是卵巢早衰最严重的危害。由于女性有闭经，排卵会受到一定程度的影响。怀孕的生命是由受精卵着床形成的。如果卵子有问题，就不能形成受精卵，从而影响受孕。

不想卵巢早衰的女性该怎么办？

一、产后应提倡母乳喂养，尽可能延长哺乳时间。处于生育期的女性应避免使用口服避孕药。

第二，在生活习惯上，女性要经常喝牛奶，吃鱼、虾等食物，经常锻炼。特别是要注意在公共场所和家中戒烟，减少被动吸烟，避免更年期提前对女性健康的危害。

三、压力下的白领女性要学会自我调节情绪。根据现代医学研究，当一个人的心情轻松愉快时，他的脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢都处于稳定协调的状态。体内免疫活性物质分泌增加，他的抗病能力增强。心情不好会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。女性要善于调节自己的情绪，正确对待心理冲突，通过旅游、和朋友聊天等方式及时发泄自己的不良情绪。

四。建立科学的生活方式。生活的单调是许多疾病的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质、防止过劳至关重要。合理安排生活节奏，使日常生活有规律，睡眠充足，劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，培养花木，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。工作之余，能使人心情愉快，气血调和，有益健康。

哪些坏习惯会导致卵巢早衰

1。长期吸烟:调查发现，吸烟女性患卵巢早衰和卵巢储备功能下降的可能性是正常女性的5倍。

2。睡眠不足:雌激素分泌高峰在夜间。长期睡眠不足会导致女性内分泌紊乱，激素水平下降，进一步导致卵巢早衰、外阴萎缩等妇科疾病。

3。神经性焦虑:神经性焦虑容易导致女性内分泌失调、激素紊乱，导致卵巢功能下降、早衰、闭经、不孕。

与身体的其他器官不同，卵巢的寿命很短。从青春期(一般是10-12岁)开始，女孩的卵巢开始工作，到49岁左右进入更年期，卵巢就衰竭了。算起来，卵巢真正发挥功能的时间只有37-39年。

一般来说，女性的卵巢储备能力从35岁开始明显下降。医生提醒，女性可以通过多注意观察，例如连续两个月月经周期超过7天，及早发现自己的卵巢功能。

比如我的月经是7月17日，8月10日，9月2日。即连续两个月的月经周期提前了7天以上。医生说月经周期提前或推迟7天，是卵巢储备功能下降的典型表现。

另外，我们通过b超发现卵巢体积<3ml(正常卵巢体积为6ml)，有腔卵泡数<10个，抽血查促卵泡激素>:0IU/L，这些都说明卵巢储备功能下降。

如果女性发现自己的月经和卵巢发生了上述变化，就要警惕了。他们应该反思自己的生活方式，或者寻找原因。是什么原因使她们的卵巢功能发生了明显的变化？否则，卵巢早衰很可能成为他们接下来的困扰。