板栗主要通过补肾来改善男性性功能。中医认为，栗子性味甘、温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。尤其适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿酸软、尿频、脾肾亏寒等人群。唐代医学家孙思邈说栗子是“肾之果”。现代研究也为栗子的保健功能提供了证据。栗子中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用。因此，老年人常吃栗子延年益寿。
栗子虽然养了，但是生吃太多，难以消化，煮多了，容易堵胃。一般来说，每天吃5-10个栗子为宜。
### 吃什么能提高性能力：燕麦
新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。
研究人员表示，成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。燕麦能促进睾丸激素的释放，所以长期食用可以改善上述症状。不过，研究人员也指出，燕麦虽好，但也不能吃太多，过量食用燕麦可能有害健康。
### 吃什么能提高性能力：核桃
马来西亚研究人员称，人们平时爱吃的核桃有明显的壮阳作用。根据过去两年的研究结果，马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，马来西亚大学发现核桃有壮阳作用并不稀奇，因为中医书上早已记载它能“补肾健脑”。核桃是当代中医常用的入药或作为食疗，以达到补肾健脑的目的。
### 吃什么能提高性能力：红枣
日常生活中，对性问题有辅助疗效的常见食物有，红枣就是其中之一。
专家表示，红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，能扩张血管，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎的血液供应，增加勃起硬度。《名医别录》中明确指出，红枣能“强筋骨，助殷琦，使人肥胖健康”。气虚肾虚的男性常吃红枣，可以明显增强性欲。
红枣虽然有很好的滋补身体、补养气血、“壮阳”的功效，但不适合体质偏热的男性。另外，每次吃枣最好不要超过20个。吃多了会损害消化功能，引起便秘。由于红枣含糖量高，吃多了容易蛀牙。一般男性一天可以吃10片。
### 吃什么能提高性能力：枸杞子
枸杞有缓解疲劳的作用。中医认为，枸杞味甘，能补肝肾、益视力、养血，被誉为最便宜的“水果伟哥”。现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容等作用。，并对人体健康起到非常有益的作用。枸杞含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和铁，比橘子、胡萝卜、牛排都要高。另外，经常吃枸杞会起到壮阳的作用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
