秋孕冬孕好
秋季是备孕的最佳时期。秋季天气转凉，细菌和蚊子相对减少。秋高气爽，为打算怀孕的人提供了良好的环境。而且秋季收获各种果蔬，为人们提供了丰富的营养。另外，如果是秋冬季节怀孕，生孩子的时候已经是夏末了，妈妈坐月子会很舒服。所以，打算怀孕的童鞋们，现在就开始准备吧。
### 秋季备孕冬季怀孕好吗-秋季备孕注意事项
1。多吃富含维生素的食物
多吃维生素含量高的食物，对提高精子的存活质量有很大的帮助。比如维生素A、维生素E有延缓衰老、减缓性功能衰退的作用，对精子生成、提高精子活性也有很好的作用。
2。更多供水
秋季干燥，保持身体湿润，防止上火很重要。可以多吃一些水分含量丰富的水果，如梨、柿子、柚子等，来补充水分。冰糖炖雪梨等清肠润肺的汤也有助于保持身体水分。
3。多吃富含锌、硒等元素的食物
锌、硒等元素参与男性睾酮的合成和运输，同时有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。
4。预防“秋悲”
随着秋天的到来，人们似乎总是被那种若无其事的悲伤情绪所困扰。但是，这种悲凉的秋天心情不利于备孕。压力过大、状态不佳等不良情绪会严重影响神经系统和内分泌系统，影响精子和卵子的产生、成熟和活力。所以，为了在最佳的身体状态下获得最完美的卵子和精子，一定要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。
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