子宫肌瘤绝大多数是良性的，子宫肌瘤恶变(肉瘤病)率很低，不到1%。但子宫肌瘤切除术后仍有复发的可能，且肌瘤的病因不明，因此肌瘤的预防和护理尤为重要，可有效减少肌瘤的发生。那么，如何预防子宫肌瘤呢？
1。培养健康的生活习惯:吸烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤的重要原因。所以预防子宫肌瘤最有效的方法就是养成健康的生活方式，形成规律的生活。
2。合理饮食:饮食均衡营养，避免因微量元素摄入或利用不足导致子宫肌瘤复发。多吃谷物、水果和新鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3。自我调节:子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪有直接关系。所以要学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良的生活情绪对自己的影响。
4。注意避孕，防止流产伤害:子宫肌瘤的发生与流产次数呈正相关，因此采取积极有效的避孕措施尤为重要。
5。注意经期保健:经期保持外阴清洁，经期避免同房。
6。适当运动:加强锻炼，增强体质。
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