现代都市的白领上班经常要坐一天，很容易导致臀部血液循环不畅。痔疮一般是由于血液循环不畅，肛门附近的静脉淤血造成的。所以要想治好痔疮，平时一定不能久坐。
### 多喝水
除了长时间坐着血液循环不畅导致痔疮外，平时喝水太少也可能导致痔疮，因为喝水太少会增加便秘的几率，而长时间便秘可能导致痔疮，所以大家平时一定要多喝水。
### 饮食注意
痔疮患者在饮食上也要多加注意，主要以清淡为主。他们不应该吃或少吃辛辣刺激的食物，如辣椒和生洋葱。抽烟喝酒等不良习惯也要改，以免局部刺激充血。
### 注意运动
适当的运动可以降低静脉压，加强心脑血管系统的功能，消除便秘，增强肌肉力量。这对痔疮的预防和治疗非常有用。提肛运动是最简单有效的方法:全身放松，收紧臀部和大腿，吸气，提肛向上，闭气一点，再呼气，全身放松。这种锻炼随时随地都可以进行。
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