备孕期间，吃叶酸会影响月经正常吗？

备孕期间，吃叶酸会影响月经正常吗？

备孕需要叶酸。但是很多女性担心孕期吃叶酸会影响月经的正常，那么孕期吃叶酸会影响经期吗？怀孕期间月经过后还能吃叶酸吗？

孕期叶酸对月经有影响吗？

叶酸是B族维生素的一种，属于水溶性维生素。它富含新鲜水果、绿叶蔬菜和肉制品。通常怀孕期间服用叶酸不会影响你的经期。如果女性朋友服用叶酸后月经推迟，首先要考虑是否怀孕，排除怀孕的可能后再考虑月经不调等疾病。月经不调的原因有很多:

比如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等。，不能因为吃了就确定是受叶酸影响。而且，女性的月经是由丘脑-垂体-卵巢性腺轴调节的。精神因素、情绪波动、环境变化、怀孕、年龄、疾病、药物、营养状况等因素都可以引起这个性腺轴的功能失调，导致月经异常。

如果月经长期推迟，应该去正规医院的妇产科做相关检查和治疗，做六项激素检查，考虑选择黄体酮等调经治疗。

孕期来例假可以吃叶酸吗？

叶酸可以在经期吃，为怀孕做准备。叶酸是一种维生素，可以随时吃，没有时间限制，也不会影响排卵。另外需要注意的是，女性朋友在月经期间，身体免疫力处于比较低的状态，情绪也容易出现波动。有的人还可能出现食欲不振、乏力、腰酸背痛等症状。

所以，月经期间可以适当补充一些过水的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等。但要避免吃辛辣、辛辣、生冷、寒凉的食物，以免影响正常月经或引起痛经等症状。

孕期服用叶酸的其他误区

1。吃叶酸会有副作用

叶酸本身没有任何毒副作用。只有过量摄入叶酸才会引起一些问题，因为叶酸的大量摄入可能会逐渐改变人类的整体基因构成。这种突变会增加成年人患心脏病、各种癌症和妊娠并发症的可能性。因此，一些专家建议，除非经医生批准，否则每天的补充量不应超过400微克。

2。天然叶酸最好

这是补充叶酸的最大误区。本质上，纯天然叶酸和合成叶酸没有区别。分子式是C19H19N7O6，分子量是441.4，所以没有区别。这样的宣传往往具有误导性，因为商家利用了人们崇尚自然的需求。所以任何化学式都是一样的物质，不存在谁好谁坏，天然的还是合成的问题。叶酸也是，只是商家的宣传噱头。

3。医药级叶酸有副作用

所有的叶酸本质上都是一样的。而且在安全性上，药物叶酸比保健品叶酸安全很多。因为药物受国家监管的级别更高，力度更大，所以药物成分和基质成分更为谨慎。

相反，只要保健品没有明显的毒性问题和卫生问题，保健品的治疗效果没有宣传，就没人管你。监管缺失的质量自然不会超过监管严格的质量。所以，不仅仅是叶酸，无论补充什么营养素，在药品和保健品的选择上，一定要选药，安全系数会更高。

4。日常饮食不能满足叶酸需求

通常情况下，我们餐桌上的很多食物都富含叶酸，比如动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼类等。植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、生菜、蚕豆、梨、橙子、香蕉、柠檬、坚果、大豆等都是叶酸含量较高的食物。所以，只要饮食结构合理，孕妇摄入叶酸是正常的。