(1)，拇指放在一侧，其他四指叠放在另一侧，虎口张开，从两侧胸部外侧向中央推，防止胸部扩大，每侧30次。
(2)，双手保持同一形状，从左胸开始。从左手外侧往中央推左胸，再用右手从左胸下方往上推左胸，直到到达锁骨。也就是双手交错推左胸。重复30次后，换右侧乳房。
(3)，手做成兜帽状，五指微微分开，盖住乳房。微微弯腰，用手捂住乳房，然后从下往上(不是下)提至乳头。重复20次。
(4)。双手在乳房周围打圈按摩，直到胸部剩余的精油全部被吸收。
a.一手托住乳房下方，向腋窝方向轻轻摩擦乳晕，另一手轻轻挤压。
b、用食指和中指压在胸前拿起乳头，轻轻拔出，注意不要弄疼。
c、食指和中指压在胸前托起乳头，手指轻轻堆积，微微收紧，做圆弧旋转。
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看你平时用的什么品牌咯，其实每个人的肤质不一样，不可以一概而论，还有你自己比较喜欢哪个品牌，像敏感的肌肤的话雅漾的我是觉得还不错，当然也可以试下BODY SHOP的，它家的东西都是纯天然的，过敏的现象相对比较少。额~~最后还是要看你自己比较
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