女性吃芒果的好处与功效

女性吃芒果的好处 美容养颜

说到吃芒果，女人最大的好处就是美容养颜！芒果利尿，适量吃芒果加快体内水分循环，及时排除毒素，但这不适用于经期吃芒果！芒果含有大量的维生素，“水果之王”的称号不是白来的！维生素对女性起到极好的润肤作用。

### 防止便秘

大多数女性在办公室工作，缺乏活动。长期久坐或工作压力会使女性消化不良，从而导致便秘。女性便秘会使肤色变暗，影响身体健康。芒果中的大量纤维可以促进排便。每天适量吃芒果，可以改善和预防便秘。

### 防晕车晕船

芒果有清肠胃的作用，对于晕车晕船有很大的改善，尤其是对于一些身体不好，容易晕船的女性，有很好的效果。

### 女性吃芒果的禁忌

1。你不应该吃得太多

任何食物都要适量食用，不分性别。 一般建议每天吃100-200克以内的芒果，也就是1-2个拳头大小的芒果。吃多了容易增加肠胃负担，引起过敏和肥胖。

2。月经期间少吃

芒果性凉，女性经期应少吃生冷食物，以免造成经血不畅。

3。以下女性不宜食用[/s2/]

芒果过敏、哮喘、糖尿病患者不宜吃芒果。

芒果含糖量高，可能会使糖尿病患者血糖升高，不利于血糖的稳定，有可能加重病情；芒果含有刺激性成分，容易诱发哮喘。