宫寒，每个女人都在谈论它的色变，因为它真的很可怕。如果得了宫寒，会引起小腹疼痛、痛经、月经失调，或者闭经不孕。
女人必须时刻注意身体发出的任何信号。今天我就来告诉大家如何辨别自己是否有宫寒，如何对症下药。远离宫寒，做一个健康的女人！
宫寒的简单三步诊断法
▌Look
月经血暗，白带白稀，人的面色暗沉或苍白，舌淡苔白。
▌的味道
白带有腥味。
▌触摸
肚脐眼三指处小腹温度低于周围。
调理宫寒的方法
▌食品增补剂
宫寒的体质属于内热不足，不容易出现一般热的症状。多吃鲍鱼可以滋补清热，养颜美容，清肝明目。
或者用鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋等材料蒸成蛋羹，可以食用。这种食物可以温暖下半身，长期食用可以调理子宫的寒性。
优点:给身体补充营养，无明显副作用
缺点:做法复杂，耗时，食材成本高
功效指数:？？？？
▌漫步
寒性体质的人可以通过运动改善体质。快步行走或在卵石路上行走，可刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。
优点:无明显副作用
缺点:耗时，见效慢
功效指数:？？
▌艾条灸
是在医生的指导下完成的。指定穴位热灸，长期坚持，对宫寒有一定缓解作用。
优点:效果明显
缺点:耗时长，容易烧
功效指数:？？？？
▌轻松便携的宫廷取暖产品
每天15分钟预防和解决宫寒引起的一系列疑难杂症。你会期待吗？请持续关注它会带来怎样的惊喜，我们拭目以待！
优点:1.8S有效
缺点:无
功效指数:？？？？？？？？？？
你学会暖宫的方法了吗？选择更好的暖宫方式，比别人更快的调节宫寒的问题，避免宫寒带来更多的伤害！
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