肾功能强不强看哪里

肾功能强，是怎么个情况？

肾脏是脊椎动物的器官，是泌尿系统的一部分。它负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；还具有调节血压的内分泌功能。在人体内，一个正常的成年人有两个肾脏，分别位于腰部两侧的后面。肾脏中特有的酶是甘油激酶和磷酸烯醇式丙酮酸羧激酶，这是非常重要的酶。

男人的肾功能依赖于身体的什么地方？肾脏是人体的重要器官，越来越多的男性面临着肾脏不好的危机。那么，男性肾脏不好的症状有哪些？男性应该如何保护肾脏？男人补肾的方法有哪些？让我们一起来看看吧！

肾功能好的人精神好，走路轻快，睡眠好，听觉和视觉都好。相反，肾功能不好的人，往往会出现夜尿多、头晕、腰痛、腿软、眼前发黑、脱发等症状。另外，一般正常人每天的尿量应该在1000~2000毫升左右。超过2500毫升或低于800毫升都可能是肾功能有问题，要及时就医。

护肾的关键在于日常生活。大家要注意肾阴水的保养。除了适当的用药，日常保养更为关键。如果性生活要适度，不强迫，不放纵。饮食方面，身体虚弱、劳累时，多吃含铁、蛋白质的食物，如黑木耳、大枣、乌鸡等。消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；平日要多吃韭菜、海参、人参、乌骨鸡、家鸽等。定期做腰部运动。这些运动可以强身健体，补肾纳气。也可以多做按摩，刺激脚底。中医认为，脚中央的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，能益精肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，清咽定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复活力的重要保证。工作压力再大，家里的麻烦也会更多。该睡觉的时候，你应该按时休息。

很多男人本能的认为是补肾壮阳，所以各种动物的鞭子、鹿茸都是他们的最爱。其实这是补肾最常见的错误。一般来说，大多数男性不需要单纯的补肾壮阳，要根据自己不同的体质和症状，细分不同的进补方式。同样是性功能障碍的症状。原因很多，进补的方式也不完全一样。应该根据症状的根本原因进行调整。

湿热型:此类男性除性功能障碍外，还有口苦、尿黄、乏力、便溏等症状。应该给他们清热利湿。

气血亏虚:此类男性除性功能障碍外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚冰凉等症状。应该给他们气血。

肾阳虚型:症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢冰凉、夜尿多等。只有这样的男性才需要温补肾阳，也就是通常所说的补肾壮阳。

脾虚型:脾为先天。脾虚后可气血不足，导致全身无力。有慢性消化不良、怕冷、体力不佳等症状。进补时要多注意吃富含淀粉的食物，如山药、大枣等，容易吸收。这类患者应在日常均衡营养的基础上，多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。如果加上红枣、枸杞等滋补食品，效果会更好。

肥胖型:中年男性这种类型较多，肥胖(一般为腹型肥胖)，经常出现腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神不好，多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜，控制食欲，少喝酒，多活动。进补时要注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多吃人参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富的低脂食物。用鱼、虾、人参进补时，配以赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食物，进补效果更佳。

瘦型:很多男性身材偏瘦，主要是热量摄入低，睡眠时间少，运动过度造成的。所以进补时要注意适当增加睡眠时间，减少运动量。注意选择高能量、高蛋白的食物，如小麦、大麦等主食。进补的时候可以多吃羊肉牛肉。

胃胃不和型:由于现代生活节奏的加快，大部分男性都不同程度地存在因饮食不规律或暴饮暴食引起的胃肠消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。肠胃不好的男性，应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，避免大鱼大肉，改变暴饮暴食的不良习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食中，可以多喝玉米粥和莲子汤。在肉类的摄入上，肉丸和肉汤容易消化，能保持肉类原有的营养。非常适合消化能力差，胃气不足的男性。