现代女性生活压力大，经常要承受来自家庭和事业的双重压力，这也导致很多女性出现卵巢早衰的症状。卵巢是女性重要的身体器官。如果卵巢出了问题，往往会加速女人的衰老，甚至造成不孕不育！因此，女性要爱护自己的卵巢，一旦发现卵巢早衰的症状，要及时采取措施进行保养。那么，女性卵巢早衰的症状有哪些呢？
卵巢早衰的症状有哪些？保护卵巢和喂养是关键
女性卵巢早衰的症状有哪些？
1、月经失调
月经可谓是女性身体状况的“晴雨表”。卵巢早衰的女性往往月经不调，如月经过多、月经延迟、经期短等，且大多会伴有痛经。
2、阴道干燥
每次和爱人做爱，如果出现阴道干涩现象，也可能预示着卵巢早衰。阴道干燥不仅会影响夫妻关系，还会使女性性欲下降。
3。外观变化
因为卵巢早衰会影响雌激素的分泌，所以卵巢早衰的女性往往会出现面色发黄无光、精神萎靡、身体臃肿等症状。
4。其他症状
卵巢早衰除了上述症状外，还会出现便秘、痤疮、尿失禁、色素沉着、骨质疏松、阴道炎、盆腔炎等症状。
如何远离卵巢早衰的侵袭？
1。少坐多运动，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
2。劳逸结合，不要过度劳累，减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间。
3。保持良好的心态，善于控制自己的情绪，少生气，把事情看得轻松。
4。规律的性生活有助于为女性创造良好的内分泌环境。为防止卵巢早衰，应避免过度性交。
5。注意卫生和日常护理。如发现妇科炎症，应积极治疗，避免卵巢感染。
6。不要盲目减肥，尤其是节食减肥的人，以免蛋白质摄入不足导致营养不良。
食补是保护卵巢的关键
1。吃富含叶酸的食物
叶酸是一种水溶性维生素b，经常食用富含叶酸的食物有助于降低女性卵巢癌的发病率。蔬菜、柑橘类水果、全谷物叶酸含量较高，如生菜、菠菜、橙子、草莓、樱桃、大豆、豆制品、核桃等。
2。多吃含钙高的食物
据研究，每天吃含钙量高的食物，不仅有助于降低卵巢癌的发病率，还能起到强身壮骨的作用。
3。吃富含植物雌激素的食物
富含植物雌激素的食物有:大豆、豆制品、小麦、谷类、扁豆、黑米、洋葱、葵花籽等。女性可以每天早上用豆浆机打豆浆。这是一种比较安全的补充植物雌激素的方式，可以长期坚持。
4。维生素E补充剂
维生素E不仅可以保养卵巢，还有抗细胞氧化、抗衰老的作用，预防卵巢和卵巢。女性朋友可以每天服用一些维生素E胶囊。
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