女性长期没有性生活有害健康
### 长期没有性生活的危害
1。痛经
女性的月经跟性激素分泌有很大关系。如果长期不做爱，她们的性激素分泌就会减少，从而影响女性的经期，导致痛经。
2。引起阴道炎
如果长期不做爱，阴道得不到充分的刺激，会减少粘液的分泌，从而降低其自净能力。病菌会很容易在阴道内繁殖，从而引发阴道炎。
3。皮肤恶化
如果长期不做爱，会导致女性体内雌激素分泌异常，久而久之容易导致内分泌失调。当人体内分泌失调时，皮肤表面就会出现痘痘斑。
### 性生活最佳频率
这取决于年龄
性生活最佳频率和年龄有一定的关系。身体素质相对理想的年轻人，每周性交2-3次为宜，中年人，性交1-2次为宜。随着双方年龄的增长，性交次数可以逐渐减少。
### 性生活最佳时间段
大约晚上10点左右
对于相当一部分人来说，该是入睡的时候了。持这种观点的人认为，性活动需要大量的体力。如果在这段时间做爱，做完后可以马上入睡，让双方得到充分的休息，第二天保持充沛的精力。
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