喂奶能吃青团吗

哺乳期可以吃青团吗 哺乳期可以吃青团吗

哺乳期可以适量吃一些绿球。绿球是糯米制品。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，是一种温补强身的食品，对脾胃虚弱、食欲不振的乳母有一定的缓解作用。

此外，青团中还含有艾草，具有抗菌、抗病毒的作用。能抑制和杀灭多种病毒和细菌，对呼吸道疾病有一定的预防作用。此外，对降血压、降血脂、缓解心血管疾病有很好的治疗作用。

### 哺乳期吃青团注意事项

1。青春丸子是上火的食物。吃了青春丸后，奶妈们要注意宝宝的情况，看宝宝会不会脸红、心慌、心烦、口渴。如果是这样，哺乳期的妈妈们应该立即停止松开青春球。

2。孕妇最好将绿色饺子加热后再吃。第一，生冷食物会影响牙齿的消化功能，损伤脾胃；二、寒凉之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出；第三，是因为冷却后的糯米更难消化。

### 哺乳期妈妈吃什么好

1。多吃高蛋白食物

如果宝宝对乳制品过敏，妈妈还是可以喝牛奶的，因为牛奶到达妈妈体内后，会被酶分解，宝宝喝了就没有效果了。但是，一岁前不要给宝宝吃蛋白质，以免过敏反应。

2。多吃点维生素

深绿色、黄红色的蔬菜和水果可以提供维生素A；适当晒太阳可以补充维生素D；瘦肉、鸡蛋、肝脏、粗粮、蘑菇能提供维生素B；新鲜水果，尤其是鲜枣、山楂、猕猴桃等，含有丰富的维生素c。

3。多喝汤

汤水有利于乳汁分泌，所以除了每餐的汤水外，哺乳期女性每天至少要摄入2700-3200cc的水，可以通过牛奶、水、黑麦汁、豆浆来补充。

4。避免回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等。都是常见的回奶和退奶食物，所以哺乳期的妈妈要注意忌口。另外生冷食物也会导致回奶，这也应该是禁忌。