有句话叫“十女九寒”，可见很多女性的体质都倾向于寒性。的确，现在很多女性痛经、月经不调、腹冷、失眠多梦，其实都是宫寒的一些表现。虽然很多人都知道它的危害很严重，但是却不知道如何去规范它。针对这种情况，边肖今天就教大家几招~
1。多吃点姜
生姜有驱寒的功效。女性在经期可以随身携带包装好的姜片，一旦身体不适，可以吃一口，而服用姜片往往有缓解晕车的作用。
2。适当喝点温汤
汤是非常好的营养品。女性经常喝一些具有保健作用的汤，不仅可以滋补身体，还可以使身体温暖，驱寒。
3。饮料主要是温热的
怀孕辅助专家于萍说:女性应该经常喝温水或饮料。即使在夏天，他们也可以喝温水，不欢迎冷。
4。轻快地走
女性宫寒可以通过运动来改善，其中快走是非常好的有氧运动。女性经常快走，既能锻炼保护子宫，又能使身体出汗，排出体内寒气。
边肖在这里想提醒你，女人天生比男人娇嫩，所以平时需要多注意保养，养成良好的生活习惯，保证身体健康。
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