怕冷?宫寒?这里有几招适合你

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怕冷?宫寒?这里有几招适合你

有句话叫“十女九寒”,可见很多女性的体质都倾向于寒性。的确,现在很多女性痛经、月经不调、腹冷、失眠多梦,其实都是宫寒的一些表现。虽然很多人都知道它的危害很严重,但是却不知道如何去规范它。针对这种情况,边肖今天就教大家几招~

1。多吃点姜

生姜有驱寒的功效。女性在经期可以随身携带包装好的姜片,一旦身体不适,可以吃一口,而服用姜片往往有缓解晕车的作用。

2。适当喝点温汤

汤是非常好的营养品。女性经常喝一些具有保健作用的汤,不仅可以滋补身体,还可以使身体温暖,驱寒。

3。饮料主要是温热的

怀孕辅助专家于萍说:女性应该经常喝温水或饮料。即使在夏天,他们也可以喝温水,不欢迎冷。

4。轻快地走

女性宫寒可以通过运动来改善,其中快走是非常好的有氧运动。女性经常快走,既能锻炼保护子宫,又能使身体出汗,排出体内寒气。

边肖在这里想提醒你,女人天生比男人娇嫩,所以平时需要多注意保养,养成良好的生活习惯,保证身体健康。

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