黑眼圈食疗最有效的方法有哪些

缓解黑眼圈食谱有哪些 枸杞猪肝汤

食材:枸杞50g，猪肝400g，姜2片，盐少许。

做法:枸杞子用清水洗净。肝脏和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。先在枸杞和生姜中加入适量的水，小火炖30分钟左右 。用中火煮45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次。

### 洋参猪血豆芽汤

食材:西洋参15g，新鲜猪血250g，大豆芽(去根豆瓣)250g，瘦猪肉200g，姜2片，盐少许。

做法:所有材料用清水洗净。西洋参和瘦猪肉切片，生姜去皮切片。锅中放入适量的水，用武火煮至水开。 然后加入所有食材，用文火继续煮一个小时左右。加盐调味，一天吃一次即可。

### 果生鱼汤

食材:苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10颗，盐少许。

做法:生鱼的鱼鳞和鳃，用清水冲洗鱼身，擦干。用姜将鱼煎至微黄；苹果、生姜、红枣洗净后，将 苹果去皮，切块；生姜去皮切片，红枣去核。锅中加入适量的水，用武火煮沸。然后加入所有材料，转中火继续煮两个小时左 右。加盐调味即可食用。每天喝两次，早晚各一次。

### 当归鸡汤粥

食材:当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

做法:将前三味用米酒洗净，切片装入布袋，加入鸡汤和水，煎药汁。去掉布袋后，放入粳米，用武火煮沸，再用文火熬成粥。一天一剂，分几次服用。