三伏天喝绿茶好还是红茶好

三伏天绿茶和什么一起喝最好 决明子绿茶

材料:决明子10g，绿茶5g

浸泡方法:将决明子洗净沥干，放入杯中，再加入绿茶，用开水冲泡，浸泡10分钟，然后搅拌均匀。

饮用方法:每日一剂，每次2-3次

功效:具有清热解暑、明目通便的作用，适用于高血压、便秘人群。

### 薄荷绿茶

材料:薄荷5-6片，绿茶5g，冰块，糖水，蜂蜜适量

浸泡法:用开水冲泡绿茶，滤出茶汁备用；将冰块加入带盖的杯中，一次加入蜂蜜、薄荷和糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，通过摇动来回摇动8-10次。

饮用方法:勤喝，不喝茶

功效:有提神解暑之功效，适用于精神不振、烦渴者。

### 梅子绿茶

材料:绿茶10g，青梅1个，冰糖一汤匙

浸泡方法:将冰糖放入沸水中加热，然后加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅，搅拌均匀。

饮用方法:每日一剂，分2-3次饮用

功效:话梅具有缓解疲劳、增进食欲、杀菌等功效。与绿茶混合饮用效果更佳，适用于夏季食欲不振者。

### 金银花绿茶

材料:绿茶3克，金银花5克，甘草1片，冰糖适量

浸泡方法:将金银花、甘草洗净沥干，放入茶壶中，加入绿茶；用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟，然后根据个人口味加入冰糖。

饮用方法:勤喝，不喝茶

功效:可利咽清热，适用于夏季上火者。