我们都知道身体不适，不良的生活习惯等等都会导致女性不孕，但是大家要注意，宫寒也会影响女性怀孕。大部分女性在经期都会痛经，有的很严重，有的稍有缓解。同样，痛经也与宫寒有关，所以治愈宫寒不仅可以缓解痛经，还可以缓解妊娠。
一、注意保暖
无论是冬天还是夏天，女性一定要注意关节、脚、肚子、腹部等部位的保暖。，尤其是月经期间。他们必须保护他们的腹部和腹部，永远不要感冒。天冷了一定要及时添衣，腹部一定要保暖。
二、不吃或少吃生冷的东西
尽量不要吃太凉的东西。常温喝水就好。少吃冰淇淋冰淇淋不仅对牙齿好，对保养肠胃也有帮助。
三。食疗暖宫
暖宫前一定要清热祛湿，然后要多吃牛羊肉。有条件的话可以煮乌鸡汤来弥补。当然也不能太油腻。平时也要多吃核桃、花生、芝麻、红枣，多喝牛奶、豆浆。然后，在这个时期，一定不要吃太油腻的东西，多吃蔬菜水果，多喝水(常温)。
四。多做运动
平时要多做运动。早上可以慢跑半个小时，可以增强免疫力，同时可以增强体质。这会帮助你怀孕。
保持好心情
无论是调理身体还是备孕，都要保持好心情。当你在生活中遇到问题时，要用积极的心态去对待，采取积极的方式去解决，让自己保持一个好心情。有想法一定要和老公沟通。沟通是心灵的桥梁，也能让人心情变好。
你学会了几种调理宫寒的方法。
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