回奶用什么方法最好最快 科学回奶的7个方法

回奶用什么方法最好最快科学回奶的7个方法 先逐渐减少喂奶的次数

这样既给了宝宝一个缓冲期，又减少了刺激，奶水也会随着喂奶次数的减少而逐渐减少。这种方法是最自然有效的。在喂奶期间，要拉长喂奶的间隔，逐渐拉长时间让乳房适应，逐渐减少乳汁分泌。

### 可以用吸奶器或者直接挤出多余的乳汁

如果妈妈胸部胀痛，可以挤出适量乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

### 宝宝生病时不要断奶

如果恰好宝宝生病了，正在长牙，或者像换保姆、搬家、旅游之类的事情，妈妈又要上班，最好不要先给宝宝断奶，否则会增加宝宝断奶的难度。

### 改变食谱

喂奶期间，一定要少吃奶喂的食物，尤其是鱼和羊肉。这类食物富含蛋白质，蛋白质充足，要少喝汤喝水，少吃清淡食物，减少乳汁分泌。

### 断奶过程要果断，不拖延

在断奶的过程中，妈妈不仅要让宝宝逐渐适应饮食的变化，而且要坚决果断。没必要因为宝宝哭一会儿就推迟断奶时间。不要突然断，让他吃几天再突然断，这样会反复给宝宝带来不好的情绪刺激。

### 可以吃麦芽

对于一些朋友来说，可以在断奶初期煮一些麦芽山楂水喝，对乳汁复壮也有很好的效果，但一般需要持续5天左右。

### 热敷

有些宝妈在哺乳时乳房有肿块，此时如果不处理可能会导致乳腺炎，所以可以通过热水湿敷来缓解。同时也能起到很好的回奶效果。