女性的内分泌直接关系到身体健康。如果由于某种原因，内分泌腺分泌的激素过多或过少，代谢功能紊乱，就会引起内分泌失调，引起内分泌疾病，损害女性的生殖健康。因此，女性在怀孕前应调节内分泌，防止内分泌失调。
内分泌与怀孕的关系
内分泌是指内分泌腺分泌的物质，与神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。女性内分泌腺包括脑垂体、胰岛、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、胸腺和卵巢。内分泌腺分泌的物质叫做激素。女性卵子的正常排卵和受精卵的生长依赖于激素。因此，内分泌与妊娠有着密切的关系，内分泌失调也是女性不孕的主要原因之一。
如何调节内分泌
确保高质量的睡眠
现代人的睡眠时间比过去晚了很多。由于工作和娱乐的原因，许多人经常要到零点以后才睡觉。晚上是人体休息的最佳时间。激素一般在0点到2点之间分泌，应该处于深度睡眠状态。熬夜会使身体得不到正常的休息，使新陈代谢紊乱，进一步导致内分泌失调。因此，有熬夜习惯的孕妇要改变日常作息，尽量在晚上22点前入睡，每天保证7小时以上的高质量睡眠。
喝健康水
人体内消化功能和内分泌功能的运转需要水的参与，代谢产物中的有毒物质也需要水的排除。孕妇每天要喝2000~2500毫升的水，大概是7、8杯。当运动量较大或天气炎热时，应相应增加饮水量。不要用咖啡、浓茶、可乐等饮料代替水。
少吃洋快餐
炸鸡、薯条等洋快餐味道不错，但热量和脂肪含量高。饱和脂肪摄入过多会导致肥胖，进而导致内分泌失调。如果孕妇平时比较喜欢吃洋快餐，最好适当避免进食，尽量保证饮食清淡新鲜。
放轻松
女性的心理状态和情绪波动对内分泌有一定的影响。如果女性因外界环境因素而经常出现焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，可能会导致内分泌失调、月经失调、排卵障碍。所以孕妇要主动调节自己的情绪，保持稳定的情绪和良好的精神状态。
温馨提示
女性如果出现内分泌问题，可以通过验血、甲状腺、性激素水平检测，了解与生育相关的内分泌状况，诊断相关疾病，达到优生优育的目的。
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