产后乳头皲裂如何护理预防

产后怎样预防乳头皲裂 调整哺乳姿势

母乳喂养时，尽量让宝宝吮吸大部分乳晕，因为乳晕以下是乳汁集中的地方。吸吮时，奶像压力一样被吸出来，既省了宝宝的力气，又保护了乳头。这是防止乳头皲裂最有效的方法。

喂奶后，一定要等宝宝的嘴放松乳头后，再轻轻拔出。否则用力拉扯容易损伤皮肤组织。

### 控制喂奶时间

每次喂奶时间不要超过20分钟。如果乳头无限期浸泡在宝宝的口腔内，容易扭伤乳头皮肤，宝宝口腔内有细菌，可通过破损的皮肤引起乳房感染。

### 乳房保湿

乳头皲裂与乳头过于干燥有关。因此，哺乳期清洁乳头及周围皮肤时要特别注意。不宜使用碱性肥皂，以免破坏乳头表面的水油分泌平衡，造成乳头皲裂。

### 选择合适内衣

很多哺乳期的妈妈因为胸部不适或者方便给宝宝喂奶，所以很少穿内衣，但其实这是不对的，因为不穿内衣会导致乳头直接接触衣服，走路时会和衣服产生摩擦，导致不适。所以，哺乳期的妈妈应该选择一些宽松的内衣。一是可以防止乳头摩擦异物，有利于修复磨损部位。第二，会让胸部更舒服。