母乳喂养怎么防止乳房下垂

母乳喂养如何防止乳房下垂 保持距离

哺乳时，不要让宝宝太靠近胸部。母亲可以让婴儿的头与他的胸部保持几厘米的距离。吸吮乳房时，他能看到自己的太阳穴和耳朵在微微颤抖。如果宝宝的姿势正确，就不会感觉乳头肿胀。

### 适度支撑

平时喂奶的时候，在胸下，一只手平放在肋骨上，支撑胸部。避免因重力导致乳房下垂。

### 轮换哺乳

每次喂奶都要均衡地换不同的乳房来喂奶。在不同时间给宝宝哺乳时，为他吸吮不同的乳房，有助于防止一侧乳房因压力过大而下垂。如果一个乳房大，另一个乳房小，适当按摩小乳房，促进其增大。

### 哺乳前热敷，哺乳后冷擦

哺乳前热敷有助于乳汁的分泌，让宝宝不需要费力地从乳头吸奶。母乳喂养后，可以用冷毛巾擦拭乳房，收缩血管，减轻乳房肿胀程度，也有助于防止乳房下垂。

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