便秘坐月子食谱大全

月子期间便秘的食疗方 木耳海参炖猪肠

食材:黑木耳30g，海参20-30g，猪大肠50-200g。

做法:将猪大肠洗净，切成小块，与海参、黑木耳用适量清水同煮。煮好后用盐和味精调味。

功效:本方适用于产后便秘。

松仁糯米

食材:松子30g，糯米50g，蜂蜜适量。

做法:松子捣成泥，糯米加水，文火熬成稀粥，倒入蜂蜜，早起空晚上睡觉前温两次。

功效:适用于产后便秘。

番薯红糖汤

食材:红薯500g，红糖适量，姜2片。

做法:红薯去皮，切成小块，加入适量的水，煮透后加入红糖和生姜，煮一会儿做甜点。

功效:本方适用于妇女产后便秘，老年人肠燥便秘。

麻仁粥

食材:火麻仁10g，粳米50g。

做法:先将火麻仁捣碎，加水煎煮，过滤取汁，糯米煮成粥，早晚各一次。

功效:能润肠通便，主要用于治疗产后大肠发热、便秘。