女性长期跷二郎腿

常跷二郎腿影响生殖健康吗

误区:跷二郎腿有害健康

原因如下:1。经常跷二郎腿会影响生殖健康；2.退行性关节炎的早期发病 ；3.神经压迫综合征可能需要康复和矫正；4、腿部更容易出现静脉曲张；5.小心进化成O型腿；6.龙骨也容易出现异常；7.跷二郎腿的女性更容易患妇科病。你现在是在跷二郎腿吗？

真相:

对于这个传言，可能很多人不以为然，“跷二郎腿，经常，看不出有什么坏处”。神话的描述有不准确的地方，最后并不是每个人都会有严重的症状。但是，跷二郎腿确实会带来一些健康风险，尤其是对于一些有相关疾病的患者。

跷二郎腿的生理变化

要分析跷二郎腿对健康的危害，首先要知道跷二郎腿时发生了什么样的生理变化？首先，当一条腿放在另一条腿上时，负重腿(尤其是膝关节)的压力增大，同时，大腿后侧的压力也明显增大。这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。其次，双腿交叉，肌肉处于持续收缩状态时，腿部及会阴部散热减少，产热增加，导致局部温度升高。

跷二郎腿影响生殖健康？

对于男性来说，跷二郎腿导致的局部温度升高确实可能会影响生殖健康。精子存活的最适温度为35度左右，低于腹腔内部温度(37~38度)，这就是人体阴囊悬于腹腔外的原因。当温度上升到37~38度时，精子的活力会大大降低，甚至会导致不育。也正因为如此，先天性隐睾(睾丸停留在腹腔内，不下降到阴囊)患者才会不孕。

另外，跷二郎腿可能会对前列腺产生不良影响，导致前列腺炎。前列腺分泌的前列腺液是精液的主要成分。正常的前列腺分泌对保证精子活性和授精能力非常重要。如果长时间跷二郎腿，会阴部压力增大，前列腺的血液供应受到明显影响，分泌功能下降；同时，阴部和尿道口温度升高，有利于细菌繁殖和前列腺逆行感染，从而引起前列腺炎。前列腺炎是很多男人失去光彩的原因。

对于女性来说，跷二郎腿不会像男性那样产生问题。如果没有感染等妇科问题，不会影响生殖功能。

女性跷二郎腿更易患妇科病？

目前还没有关于跷二郎腿与妇科病发病的文献报道。据推测，跷二郎腿会使外阴温度升高，促进细菌繁殖，从而增加患妇科疾病的风险。但妇科疾病种类繁多，从感染、月经不调、子宫内膜异位症、内分泌疾病、女性盆底松弛肿胀，到各种妇科肿瘤，感染只是其中的一小部分。感染可分为细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等。跷二郎腿是否会促进所有这些种类的发生，还不得而知。这方面需要通过专门的统计研究来澄清。

退行性关节炎发病早？

所谓“退行性关节炎”是指由于长期使用、磨损等原因引起的关节内结构的结构性退行性病变。典型的疾病是骨关节炎，通常在老年后出现。

跷二郎腿不会让你马上得骨关节炎。但由于膝关节内部结构压力增大，软骨的营养紊乱和磨损会增加。对于软骨结构有不同程度退化的老年人，会增加患骨关节炎的风险。“退行性关节炎会提早出现”的传言有一定的道理。

可能进化成O型腿？

所谓O型腿，是指位于膝关节远端的小腿内侧偏斜导致的畸形，看起来像一个“O”形。很多疾病都会导致O型腿，比如儿童佝偻病导致骨骼发育不良，导致负重状态下骨骼弯曲，外伤后畸形愈合导致小腿内侧偏斜，膝关节外侧副韧带松弛导致关节半脱位，骨关节炎导致膝关节内侧间隙狭窄。

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于大腿受力不均，向内偏转，可能会增加膝关节内侧间隙的压力，加重软骨磨损。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”被持续牵拉，使其松弛，在已有骨关节炎的基础上可能导致膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心脱位>:3mm)，外观看起来像O型腿。

这些对正常人的影响不是一朝一夕就能看到的，但日积月累肯定会逐渐损伤关节软骨，造成关节排列畸形。对于老年人，或者关节炎、关节不稳的患者，影响会更大。

神经压迫综合征可能需要康复矫正？

与上面描述的那些情况相比，长时间跷二郎腿后感到腿部麻木，甚至短时间无法站立和行走的情况更为常见。这就是所谓的神经压迫综合征，即腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍引起的感觉和运动障碍。短期压迫不会造成严重后果，但如果是长期压迫，可能会对周围神经功能造成不可逆的损害。这时候就需要去康复科治疗了。但这种情况一般发生在外伤或术后局部血肿引起的神经压迫，跷二郎腿时不太可能发生，除非你保持跷二郎腿的姿势24小时不变。

但是对于那些糖尿病和各种下肢血管疾病的患者来说，由于周围神经的营养供应不良，周围神经病变已经存在。跷二郎腿对他们的影响比健康人大得多。请杜绝跷二郎腿。

双腿更容易静脉曲张？

静脉曲张是指下肢浅静脉，因血液回流障碍而扩张，呈块状。所有阻碍下肢静脉回流的因素都会增加静脉曲张的风险，如长期站立、静脉血栓形成、静脉瓣膜功能障碍等。跷二郎腿使位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使血液流动不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。

对于普通健康人来说，只要注意不要长时间保持跷二郎腿，就不容易得静脉曲张。需要提醒的是，对于下肢水肿、静脉曲张等疾病的患者，请不要跷二郎腿。

“龙骨”也容易出现异常？

俗话说“龙骨”就是人体的脊柱。双腿交叉时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会有一定程度的代偿性侧弯，以保证身体的平衡，同时脊柱会因前倾而向后突出。两种姿势长期保持后，原来正常的椎间盘(脊柱椎体间的纤维软骨组织)受力不均。应力高的地方容易出现椎间盘的退变和损伤。纤维软骨环破裂时，其中的髓核会突出，导致椎间盘膨出或突出，压迫神经，引起腰、臀、下肢疼痛。这是常见的椎间盘突出。

对于那些有椎间盘突出和先天性脊柱侧凸病史的患者来说，这种不正确的坐姿效果会更加明显，采取正确的坐姿就更加重要。

减少脊椎压力的正确坐姿是背靠座椅，使背部与水平面成45度角。这是一个有利于放松背部肌肉，减少脊椎压力的姿势。

结论: 跷二郎腿确实会增加很多疾病的风险，但这是一个日积月累的慢性过程。所以建议身体健康的朋友减少跷二郎腿的次数和时间。对于已经患有糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎等相关疾病的人，请杜绝跷二郎腿的坐姿。