产后贫血可以吃阿胶吗

坐月子贫血可以吃阿胶吗 坐月子贫血可以吃阿胶吗

可以吃。

阿胶能促进血红蛋白和红细胞的生长速度，从而有补血的作用。月子期间贫血的孕妇也可以食用，可以帮助其补充气血，恢复体力，同时有助于改善面色萎黄、食欲不振、心悸乏力等症状。

### 坐月子贫血怎么吃阿胶

阿胶瘦肉汤

材料:瘦肉250g、阿胶15g、精盐适量、味精、酱油、葱花、姜丝。

练习:

1。阿胶研末，猪肉洗净，切块。

2。锅内放入猪肉、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝，加适量水，烧开，改小火至熟透。

3。加入阿胶，炖，即可食用。

用法:隔天吃一次肉和汤，共20天。

功效:猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。这种用阿胶熬制的食疗汤，具有养血活血、滋阴润肺的功效。尤其适用于气阴两虚、肝阴血虚、病后体虚、产后血虚、劳咳吐血的患者。对慢性出血、体虚、贫血的食道癌患者也有好处。

阿胶粳米粥

材料:胶原蛋白粉20g，枸杞30g，粳米100g。

做法:将准备好的阿胶和粳米放入水中煮沸，直至阿胶完全融化，再煮2-3分钟，加糖调味即可。

吃法:每天一次，坚持半个月。

### 产后吃阿胶注意事项

1。阿胶可以补血，但也有活血的功效。因此，阿胶不宜产后立即食用，应在10天后食用。剖腹产的妈妈要等恶露没了或者伤口愈合了再吃。

2。阿胶是一种滋补食品。吃的时候一定要控制量，避免上火。

3。对于产后肠胃不适的产妇，暂时不要服用阿胶，以免加重不适。