小产后注意事项和怎样调理

产后麻烦事的应对攻略

烦恼1:剖腹产后感觉腹胀腹痛。我该怎么办？

解决方法:

产后多做翻身，可以促进瘫痪的肠道蠕动早日恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。

此外，在肠道蠕动开始恢复但未完全理顺之前，产妇常感觉一股气流到达肛门后又向上返回，引起腹痛。这是肠道蠕动造成的。只要静静地等一会儿，气体就可以排出来了。不要太紧张。

【/s2/】烦恼二:生完宝宝三天，奶水下来了，但是刚喂了两三次乳头就裂开了，疼得没法给宝宝喂奶。我该怎么办？

解决方法:

乳头破裂时，要特别注意局部卫生，防止感染。如果只是小裂口，可以涂点婴儿鱼肝油。喂的时候注意先把药洗干净。也可以涂一些红枣香油蜂蜜糊，即取1份香油和1份蜂蜜，然后将红枣洗净去核，加适量水煮沸1小时，过滤去渣留汁，将枣汁煮稠，加入香油和蜂蜜小火煨一会，去沫，冷却成糊状。每次喂完之后涂在裂缝上，效果很好。也可以用喂奶器把奶抽出来，煮沸后喂给宝宝吃，以免减少奶水，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温水清洗乳头和乳晕，并保持干燥清洁，以防裂纹复发。

烦恼三:生完宝宝以后，每天都要出很多汗。我的衣服总是湿的。是不是不正常？

解决方法:

虽然产后出汗是正常的生理现象，但由于产妇体质较弱，应注意护理。孕妇出汗多，身体容易着凉，引发感冒。注意室内温度。冬暖夏凉，保持空空气清新流通。夏天开或开电风扇空时，要避开床头的对流风。女性的衣服和被汗水打湿的被褥要勤换，以防感冒。一定要用毛巾或温水擦汗，但要尽快穿上衣服，以免着凉。

【/s2/】烦恼四:生完宝宝后，感觉筋疲力尽，再也没想过要撒尿。想尿尿的时候，尿不出来。我该怎么办？

解决麻烦:

产后4-6小时提醒并帮助产妇排尿。如果产妇不习惯在床上小便，可以坐起或下床小便，并提早下床。排尿困难时，可用手按压小腹，或用热水袋按压小腹，或用温水冲洗尿道口，缓解尿道痉挛。还可使产妇反复听流水声，诱发排尿反射。

如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，可在便盆中放些热水，蒸汽熏蒸或温开水冲洗外阴，促进尿道括约肌松弛，缓解外阴疼痛。当各种方法都不能解决排尿困难时，可在膀胱内放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌张力，促进神经恢复，直至完全自主排尿。

麻烦五:产后两三天了，现在乳房肿得厉害。我该怎么办？

解决方法:

用手挤牛奶。方法是洗手，握住整个乳房。从乳房的四周向乳头均匀轻柔地按摩挤压。一旦乳汁排出，产妇会感到轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位有明显的肿胀，可以局部挤压。虽然挤压会使产妇感到疼痛，但由于害怕疼痛，不应及时治疗。这样只会加重乳房胀气，造成乳房过度膨胀或引发乳腺炎。

给宝宝喂奶的时候，要注意安排好两个乳房空。如果宝宝吃不完，及时把多余的奶挤出来，这样不仅可以减轻奶胀，还可以促进乳汁分泌。另外，母乳喂养要勤，让宝宝充分吸奶，乳房热敷，都可以缓解乳房的疼痛。