多囊病是育龄期女性最常见的内分泌疾病，一般发病率为5%-10%，目前仍相对较高。常见的临床表现有肥胖、月经周期不规律、多毛、痤疮等。真的是无论哪一个，都让人爱不释手。
一般来说，对于肥胖和多囊，医生给出最多的建议应该是减肥。对于减肥来说，最常见的方法就是闭上嘴，迈开腿。闭上嘴对很多美食爱好者来说可能有点难，所以伸腿尤为重要。
那你为什么要通过运动减肥呢？
首先，最简单直接的就是可以提高你的好孕率。
第二，可以恢复排卵。资料显示，多囊患者体重减轻5-10%，80%以上可恢复排卵和月经。如果月经正常，其长期并发症子宫内膜癌也可有效预防。
第三，可以调节你的内分泌，使你的雄激素减少。能有效改善雄激素引起的痤疮、多毛。
第四，可以改善糖代谢，降低胰岛素抵抗，其长期并发症、糖尿病和心血管疾病风险会降低。
第五，运动可以促进新陈代谢，帮助血液循环，延缓身体各器官的衰老和功能衰退。所以对卵巢的保养也是有帮助的。
多囊患者推荐的有氧运动:慢跑、游泳、跳绳、散步、骑自行车、健美操、太极拳等。
最后，其实不管是不是多囊，肥胖者积极减肥都是有利于身体健康的。
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