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女性通常在月经第一天月经量最多。此时经血积聚在阴部，卫生巾的不透气性容易滋生细菌。所以来月经的时候，不仅可以洗澡，还可以天天洗。如果没有条件，也要用温水清洗私处。
### 经期洗澡注意事项
1。不洗澡
来月经时，一定不要用浴盆洗澡，因为经期女性的子宫颈是微开的。如果下半身一直泡在水里，水中的致病菌可以通过阴道向上进入子宫腔，引起炎症。
2。洗澡不用冷水
女性经期一定不能用冷水洗澡，因为冷水的刺激会引起内分泌紊乱、闭经、腹痛等。
3。不要用沐浴露清洁私处
很多女性洗澡的时候喜欢用沐浴露洗私处。平时这样做是可以的，但是很容易导致经期感染。
### 如何缓解经期不适
1。多喝热水
女性经期要多喝热水，加快血液循环，缓解痛经。
2。把脚泡在热水里
那几天手脚可能会凉，多泡会暖脚，会疏通下经络，对身体非常好。
3。适当运动
比如饭后散步，可以促进血液循环，改善身体不适的症状。
4。放松
那几天尽量克制自己的情绪。不要生气和焦虑。激烈的情绪会加重你的不适。
5。保暖
经期受凉很容易加重痛经，所以经期一定要保暖。
### 经期注意事项
1。发生性关系是不合适的
月经期间，宫颈微开。经期性交容易将外阴、会阴周围的病菌带入阴道、宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎、盆腔腹膜炎。
2。不宜饮用
月经期间，女性体内解酒酶的比例下降，分解酒精的能力也相应下降。此时，酒精除了比平时更容易醉外，还很难排出体外，残留在体内造成伤害。
3。注意卫生
经期一定要注意私处的卫生。你不能洗澡。你应该经常换内裤。另外，不能在公共泳池游泳，以防感染。
4。劳逸结合
经期仍可工作、学习、做一般体力劳动，以保证盆腔的血液循环，从而减轻背部和下腹部的疼痛，避免繁重的脑力和体力劳动。
5。不宜穿紧身衣
如果经期穿紧身裤，相关部位的毛细血管会被压迫，影响血液微循环，造成局部水肿。
6。不宜服用活血化瘀的药物[/s2/]
经期慎用活血化瘀类药物，否则容易使月经量增加，甚至引起严重的月经出血或贫血。
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