我不知道你是不是准备生孩子，所以很多女性都知道，在备孕和孕期，叶酸对女性来说非常重要。这四类女性在备孕期间需要重点补充叶酸。你需要它吗？
表哥燕子结婚了。她非常喜欢孩子。我们聊了一些孕期注意事项，我随口问了一句“你吃叶酸了吗？”燕子疑惑道:“怀孕还需要叶酸吗？”我一听就知道她肯定没吃叶酸。我建议她尽快吃点叶酸，因为她平时挑食。怀孕的准妈妈要在孕前三个月和孕后三个月及时补充叶酸。每天补充0.4毫克刚刚好。叶酸是B族维生素，是DNA合成的必需营养素，准妈妈必须补充。孕前补充叶酸有助于预防畸形儿的发生，降低胎儿出现各种发育畸形的概率。但补充叶酸要适量，否则会影响胎儿和母亲的健康。
像表妹燕子一样挑食的准妈妈，孕期要重点补充叶酸。那么哪四类准妈妈需要重点补充叶酸呢？
1。偏食挑食的孕妈妈
很多准妈妈为了控制体重，保持好身材，常年不吃主食；有些女性不爱吃肉，只吃肉不吃蔬菜，所以可能存在叶酸水平低的问题。
2。特别肥胖的女性
肥胖的准妈妈可能会导致体内代谢异常。此时怀孕会导致胎儿神经系统发育异常，增加生出畸形儿的概率。这类人要听从医生的建议，注意补充叶酸。
3。生下畸形孩子的妇女
这类女性在怀二胎的时候，一定要多补充叶酸。
4。癫痫和服药的孕妇
这类药物会影响叶酸代谢，所以要补充叶酸。
叶酸存在于新鲜蔬菜和水果中，所以要多吃新鲜蔬菜，如白菜、胡萝卜、菠菜等。新鲜水果，如橙子、葡萄、樱桃等。孕早期补充叶酸可以大大降低畸形儿的出生率。
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