卵巢对女性来说非常重要，所以有些女性在不知不觉中就在伤害自己的卵巢。这些伤卵巢的事都是你做的吗？如何保护卵巢？
卵巢，女人的生命之源。
它不仅分泌雌性激素促进生殖和身体的健康，还能产生卵子和排卵，生下后代。卵巢和其他器官一样，会经历发生、发育、活动、衰老的过程。
通常情况下，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但对于一些女性朋友来说，可能是由于卵母细胞先天不足，或者由于卵母细胞的过度消耗，在各种外界因素的影响下卵巢功能迅速衰退，使得卵巢年龄与实际年龄不符，造成了“21岁女孩，50岁卵巢年龄”的情况。
哪些因素会影响卵巢功能？
1。卵巢先天储备不足？还是我妈在怀孕期间没有“手下留情”！
卵巢先天储备不足，主要是先天遗传决定的。除此之外，还有人的因素，即母亲孕期的营养状况。
很多女性会问:我怀孕了。孕妇奶粉要不要喝？你想吃这个/那个吗？
现在的人只要饮食均衡，一般不会出现营养缺乏的情况。建议不要摄入过多的热量和营养素。尤其是怀了女宝宝，孕期妈妈一定要“慈悲”，不要吃太多。因为母亲孕期的营养状况直接决定了宝宝出生后的卵巢功能。
请问？！硬补充营养有错吗？！
硬补充营养真的不对！母亲孕期营养过剩可能会直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后，可以均衡营养，避免暴饮暴食，避免为后代生育能力下降埋下祸根！
女性卵泡池的原始大小在胎儿时期就已经确定。相关研究证实，孕期母体营养会加速胎儿体内卵泡的闭锁和消亡，卵泡数量减少，从而降低胎儿卵巢中卵泡的先天存量，影响生殖能力。另外，后天的肥胖也会直接影响卵巢功能，所以控制体重非常重要。
2。避免获得性卵巢损伤可以减缓卵巢衰老！
女性的卵巢功能是由其先天存量和后天消耗决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。获得性卵巢损伤程度越大，或者消耗越快，卵巢衰老就会越快。但是女性朋友可以做到，让卵巢尽量避免不必要的损伤，保护好卵巢，让卵巢的衰老来得更慢！
①获得性卵巢损伤——环境、毒物、射线
工作环境:如服装鞋厂，环境封闭，通风不良，有害气体浓度高。多年吸入这些有害气体会加速卵泡凋亡。
高危职业:如介入外科医生，如果防护措施不到位，这种辐射也会影响卵巢，直接损伤卵巢。
居住环境:新房装修(甲醛、苯、氨等。)、周边工厂排放的毒物、食品接触塑料制品、农药二手烟等。
劣质染发剂和化妆品:苯和汞可通过皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。
建议:尽量少接触毒物和射线。
②获得性卵巢损伤——不洁性生活、频繁流产、长期口服紧急避孕药、炎症
堕胎是避孕失败的一种补救措施。一两次是可以接受的。当然，还是尽量避免为好。反复流产3次以上，会造成卵巢损伤，降低生育能力。怀孕时激素水平上升，但流产后激素水平下降，激素反复中断。大脑这个调节排卵的“指挥部”的功能会受到影响，卵巢内的卵泡也会发生闭锁和凋亡，最终导致生育能力下降。此外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服还会打乱排卵调节的“指令”，导致内分泌失调、卵泡闭锁和凋亡，加速卵巢衰老。
急性炎症:可能形成卵巢脓肿，会影响输卵管。而且卵巢一旦出现脓肿，卵巢手术甚至切除，必然会损害卵巢功能。在没有生育能力或生育需求的情况下，应尽量避免卵巢手术。慢性炎症:卵巢局部炎症破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。
建议:不打算怀孕时，做好避孕工作——避免长期口服紧急避孕药、反复流产、不洁性生活，减少炎症和内分泌紊乱。
③获得性卵巢损伤——精神和心理压力
心情不好:导致机体免疫力下降，影响排卵控制的“总部”，引起内分泌紊乱。
睡眠障碍:短期失眠，一般来说不会有太大影响。但如果是长期失眠，那就真的要找原因了，是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最后卵巢功能大受影响。
建议:保持好心情。
④获得性卵巢损伤——不良生活习惯
吸烟:香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀死卵子，影响卵巢功能。此外，它还能抑制雌激素的产生，增加调节排卵的激素，加速卵泡闭锁，甚至卵巢早衰。在吸烟者中，卵巢早衰的比例相对较高。
酒精中毒、熬夜:机体免疫力下降，影响控制排卵的“总部”(大脑)，导致内分泌紊乱。
建议:避免不良生活习惯，包括吸烟(和二手烟)、酗酒和熬夜。
⑤获得性卵巢损伤-医源性手术和治疗
因疾病不可避免的治疗，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢，或者影响卵巢的血液供应，导致卵巢功能下降，加速卵巢衰老。
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