材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15g，海带、甜杏仁各10g，绿豆20g，粳米50g。
练习:
1。桃仁、杏仁水煮，取汁。
2。每天两次用其他材料煮粥。
### 菠菜粥
材料:粳米250g，菠菜250g，各种调料(根据自己口味)。
练习:
1。菠菜洗净，放入沸水中焯一下。
2。粳米洗净，倒入锅中，加入适量清水。
3。粳米快熟时，加入菠菜，煮成粥，加入各种调料。
### 桃花猪蹄粥
材料:桃花1g，干净猪蹄1只，粳米100g，精盐，生抽，姜末，葱段，香油，味精。
练习:
1。将桃花焙干，研成细粉备用。
2。将糯米洗净，将猪蹄的皮和骨头分开，在铁锅里放些水，大火烧开，小火煨至猪蹄熟透，取出骨头。
3。加入大米和桃花粉，用文火煨粥，将粥做成盐、香油等调料，拌匀。隔天服一剂，分几次温服。
### 核桃牛奶饮
材料:核桃仁30g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻20g。
练习
1。将核桃仁和黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。
2。研磨后均匀倒入锅中用牛奶熬煮至沸腾，再加入少量白糖，每天早晚各一碗。非常适合血燥导致内分泌失调的女性。
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1主要有爽肤水、化妆棉、眼线笔、眼线液、腮红、眼影、眉笔、假睫毛、粉底液、定妆粉、唇线笔、唇膏、遮瑕霜、隔离霜、防晒霜、护肤霜、睫毛夹、睫毛膏等。 2爽肤水：在化妆前先洗脸，用爽肤水拍在脸上，控制住油性。 3化妆棉：擦拭的效果好。 4眼线笔
今天我们要说的护肤品品牌排行榜前十名，价格都是比较适中的，没有太贵的，也就是我们日常消费类型的产品，有的面膜一盒几百款，那不是我们大众消费的，我们今天介绍的就是效果好，价格实惠，我们用的起的真正有效的品牌，这些护肤品效果好，同时很温和，大家
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祛痘护肤品的选择应该基于皮肤类型和痘痘状况。以下是一些常见的祛痘护肤品建议：清洁剂。清洁剂是清洁皮肤的重要工具，特别是对于容易出油或者油脂分泌过多的皮肤。选择一种温和的清洁剂，尽可能避免含有硬质颗粒和酒精等刺激性成分，以避免刺激和干燥皮肤。
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话说韩国的化妆品经常换包装的，很难确定，最重要是自己问下味道正不正。总结网上说的：1）只知道the face shop的商标，只有中间的FACE是加粗的，没有例外。而且F和A中间的一横是连成一体的。假货背面字体全部为粗体，正品只是部分字是粗
