长期不孕需要检查什么？长期不孕，责任在夫妻双方。这些习惯对老公真的很有害，而且会影响你怀孕。你看了一眼你的丈夫吗？文|好孕姐
昨天遇到一对情侣。他们结婚8个月左右，中间一直没有怀孕。到目前为止，他们都没有怀孕。他们非常渴望考试。检查结果的问题出在男方，他的精子存活率很低，只有30%。正常情况下，男性精子的存活率要大于85-90%，精子要定向运动，这是好孕的保证。如果精子存活率低于50%，就会影响生育能力。
哪些习惯影响他的精子存活率？
我看过他的生活史，他经常喝酒。在这里提醒各位男性朋友，酒精对精子有很强的杀伤力，所以不要经常喝酒，有生育障碍的也不要喝酒。如果觉得不年轻，可以折腾。生育障碍的男性二十多岁，伤不起。
除了喝酒，抽烟也会影响精子的存活率。一旦精子存活率低，死去的精子就无法移动到女性卵巢与卵子结合。所以这些习惯很可能是你不孕的罪魁祸首，所以尽量避免。
还有哪些因素会导致精子存活率低？
缺锌缺硒，这些元素的含量会降低，从而导致精子存活率降低。久坐、久站、憋尿、长时间骑车、高温高压作业、焊接、过度手淫等不良生活习惯等。
长时间不做爱也会降低精子存活率，因为长时间不射精会导致精子密度高，死精子数量增加，精子流动性变差，精子无法与卵子相遇。
怎样做才能提高精子的存活率？
其实精子存活率低并不是不治之症。目前，帮助提高精子存活率的有效、安全的方法有:补充锌、硒和蛋白质，帮助精子生成，提高精子活力。可以选择口服一些锌、硒、蛋白质的生物制剂。这些制剂服用2个月以上效果明显。但是在服用的过程中，要注意保持良好的生活习惯，注意抗菌。
一些富含锌、硒和蛋白质的食物有:
海鲜，大豆，牛奶等。另外，多吃水果，加点糖。
你对如何怀孕有什么样的困惑？
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