口服避孕药，众所周知，品牌很多，一些餐桌上常见的食物也是一剂“避孕药”！如果你正在准备怀孕，打算以最好的状态迎接宝宝，那么你就要警惕这类食物了。
1咖啡因食物
怀孕期间，准妈妈一定要注意避免食用含有咖啡因的食物。研究发现，过量摄入咖啡因会影响女性的生理变化，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
2罐头和腌制食品
罐头食品中含有大量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。如果准妈妈经常吃，会影响胎儿对营养的吸收。所以罐头也是准妈妈孕期的大忌。腌制食物本身含有很多对身体有害的元素，尤其是过敏体质的准妈妈，更要避免，以免对胎儿造成不可逆的影响。而且通过研究发现，怀孕期间过多食用这类腌制食品，会导致流产、早产等。，甚至导致胎儿畸形等各种恶性后果。
3高糖食物
怀孕期间，准妈妈应尽量避免食用高糖食物，以免造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。尤其是怀孕后，如果准妈妈吃了过多的高糖食物，不仅会危及孕妇的健康，还会严重影响胎儿的健康发育和生长。严重者可能出现早产和流产。
4辛辣食物
吃太多辛辣食物会导致消化功能障碍。怀孕后，随着胎儿一天天长大，会影响准妈妈的消化功能和排便。如果准妈妈保持吃辣的习惯，一方面会加重消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿的营养供应，甚至造成在家分娩的困难。所以准妈妈在孕期一定要少吃辛辣食物。
5种酒精饮料
研究发现，饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。因为酒精可以通过胎盘直接进入胎儿体内，所以胎儿体内的酒精浓度和母体是一样的，对胎儿的大脑和心脏都有一定的伤害。如果准妈妈孕期饮酒过多，也会导致宝宝反应迟钝，智力低下。所以，为了宝宝的健康，准妈妈在孕期一定要远离酒精饮料。
怀孕期间，要多吃这4种食物
1含锌食物:含锌量高的植物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在动物性食物中，牡蛎含锌量最高。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也富含锌。
2含蛋白质和维生素的食物:蛋白质和维生素是人体必需的营养物质。富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。多吃对你的健康有好处。
3新鲜果蔬汁:比如深色的水果和蔬菜，它们的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
4。坚果:坚果是植物的精华，一般营养丰富，含有较高的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质和预防疾病有极好的作用。
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