男性在最佳生育年龄不育。这是怎么回事？导致男性不育的因素有哪些？而且饮食习惯很重要。下面我们就来看看这些对男性怀孕不利的习惯。
一个女朋友向边肖抱怨说，她刚结婚一年，三个月前就开始准备怀孕了。没什么动静，婆婆以为她身体有问题，不然早就怀孕了。这让她很生气。她说生孩子不是单方面的努力，需要夫妻共同努力。婆婆把矛头指向自己是不公平的。
后来她去医院做了体检，没什么问题。取而代之的是她的丈夫，他检查了精液，发现大多数精子都是畸形的。精子质量差会影响受精卵的质量，胚胎发育不好会夭折。
导致精子畸形，数量和质量不达标，和男性不科学不健康的生活习惯有很大关系:
首先明知道抽烟喝酒会影响受孕，却控制不住。烟酒中的成分会导致精子畸形；
其次
我喜欢穿修身的内衣，牛仔裤和休闲裤。喜欢泡温泉，汗蒸，洗热水澡，可以杀精子；
再次因工作原因长期接触化学品或放射性物质也会导致精子畸形；
然后饮食不讲究营养，缺乏维生素C或E和锌，营养给不了精子；
最后长期熬夜、压力大、情绪不稳定也会影响精子的数量和质量。
精子产生的过程非常复杂。精浆中的锌是抗菌活性过氧化的重要物质。如果缺锌，精子生成就不能顺利。所以，在怀孕期间，男性一定要注意补锌，多吃含锌的食物，提高精子活力。
女性最佳生育年龄不超过30岁，男性不超过35岁。这个年龄段的男女生殖能力最强，精子和卵子健康活跃，受孕率高，胎儿畸形的概率低。
即便如此，我们也不能忽视婚前体检。如果有生殖系统疾病、肝功能异常、肥胖等问题，即使夫妻双方都很诚实年轻，也不一定能顺利怀孕。
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