母乳不充足要怎么办

如何预防母乳不足

哺乳期的妈妈非常担心宝宝的营养跟不上，母乳能不能满足宝宝的需求，母乳不足怎么办？关于母乳不足的问题，下面给大家详细介绍一下。

如何预防母乳不足

判断母乳是否充足，主要是看孩子的体重增长是否正常。第二、三个月每月体重要增加700~800g。如果长的太慢甚至不长，一定要在医生的帮助下找到原因。如果不是疾病引起的，就要仔细观察是否有母乳不足的其他表现。

产后喂养:如何预防母乳不足

①喂奶时听不到孩子吞咽的声音；

②母亲本人感觉不到奶水的膨胀，喂奶时也没有奶水喷涌而出的现象；

③孩子刚吃奶不久又想吃奶；

④孩子小便越来越少，每天少于6次等。这个时候不要轻易放弃母乳喂养，因为喂养不当是分泌不足的主要原因。首先要增加母乳喂养的次数，让孩子多吸，这是增加母乳量的最好方法。妈妈一定要有信心。

注意哺乳期妈妈的保健:

①注意奶妈的饮食。哺乳期的妈妈更要注意营养均衡。除了蛋白质和脂肪的补充，他们必须吃新鲜的蔬菜，水果和牛奶。中国幅员辽阔，习惯各异。大部分地区比较重视哺乳期母亲在坐月子期间的饮食。满月后，哺乳期的妈妈和家人吃一样的饭。其实为了孩子，妈妈还是应该享受“特权”的。

②护士应避免过度劳累。在人们的理解中，产妇的体力是在坐月子后恢复的。事实上，她不仅没有康复，而且照顾孩子是一项累人的工作。这个时候，她家人的理解和帮助是必不可少的。

③哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠，学会弥补晚上睡眠不足，学会抽时间陪孩子休息。

④乳母要善于调整心态。经常精神不愉快也会使乳汁分泌减少，甚至回奶。婆婆的支持和老公的体贴是保证母乳喂养成功的关键。