月子哪些食物不能吃

月子期间不该吃的8种食物

生完宝宝，妈妈都很虚弱，尤其是哺乳期的。坐月子后怎么吃？坐月子期间不能吃哪些食物？下面这篇文章将带你。坐月子的妈妈一定知道。

1.产后一周内禁食大量香油和酒精:因为大量的香油和酒精会增加恶露量，甚至引起产后出血。

2.产后空腹人参:产后贸然服用人参，会有产后出血或恶露排出不畅的后遗症。

3.母乳喂养的人禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免引起泌乳。

4.坐月子期间忌吃生冷食物:如

蔬菜:大白菜、白萝卜、冬瓜、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金百合、黄瓜、冬瓜、萝卜、牛蒡、红薯、生菜、菱角、大白菜、金百合、油菜、菱角、龙葵、芦笋、豆瓣菜、水芹菜。

水果:西瓜、番茄、火龙果、柚子、柚子、梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橙子、芒果、桃子。

其他:西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁。

5.避免吃腌制、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食清淡，少油、少盐、少糖为宜。

7.当恶露还没有变成淡褐色，其排量还没有减少，或者有血块时，就不要吃补药，也不要用大量的酒煮食材，以免恶露不洁。

8、防止产后肥胖，忌食油腻，少油少盐少糖，以清淡为宜。