可能会影响
孕期过于紧张可能会对排卵产生一些影响，因为如果长期处于紧张状态，容易导致内分泌失调，从而导致排卵异常或不排卵，所以孕期也需要调整情绪。
### 影响排卵的因素
1。精神因素
如果你处于紧张、焦虑、恐慌等压力状态。长期可导致血液催乳素水平反复出现小峰，影响排卵。
2。高泌乳素血症
催乳素影响垂体促性腺激素的正常分泌，从而引起卵巢功能障碍，影响卵泡的正常发育和卵巢的排卵功能。
3。妇科疾病
以盆腔炎为例。输卵管发炎时，输卵管会变厚、纤维化并呈绳状，甚至与卵巢、子宫及周围器官组织粘连，形成坚硬固定的团块。严重时会阻碍卵巢排卵。
4。中枢内分泌失调
中枢内分泌系统紊乱时，黄体生成素(LH)的峰值分泌水平不足，不能刺激导致卵泡壁消化破裂的生化和组织学变化，从而影响卵泡的生长发育和排卵的发生。
### 备孕期间如何放松心情
1。适当排气
2。适当运动
适当增加一些运动也可以放松心情，尤其是现在是夏天。强烈推荐游泳。
3。去旅行
去一些自然环境安静的地方旅游。一般建议去有山有树林的地方旅游，爬山的时候更容易放松。
4。听音乐
听一些轻音乐或者旋律轻快欢快的歌曲，然后躺下，闭上眼睛，小睡一会儿。
### 备孕注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。保证休息和睡眠
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
3。叶酸补充剂
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
4。补钙
钙是骨骼和牙齿形成的主要成分。是胎儿发育过程中不可缺少的物质，用量很大。
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