否
骑行是一项比较剧烈的运动，不适合你经期骑行。另外，骑行时需要用大腿内侧夹住马腹，私处会受到压迫，可能会加重经期不适。所以，来例假的时候最好不要骑马。
### 骑马注意事项
1。看马
骑的时候要注意马的状况，千万不要跟在马屁股后面，因为他看不见，如果看不见，他会觉得危险。这是一种自我保护。你必须从他能看见的地方走。还要注意一些爱散步的马。这种马应该远离它。
2。注意路况
有坑、有洞、有拉绳、有凹陷的地方、石头多的地方、地面太滑的地方，都有可能导致马失蹄摔下来，或者马急停摔下来。
3。注意检查线束
提前检查一下马具，看看有没有断的地方，检查一下马的肚带有没有松。新手可以请牧民马官帮忙检查。
4。注意控制马匹
时刻注意周围情况，牵住缰绳，不要太松，及时拉入缰绳，快速控制马匹。
### 经期运动注意事项
1。不适合游泳
月经期间，子宫口稍开，细菌容易侵入宫腔，增加了感染的机会，引起各种妇科炎症。所以经期不宜游泳。
2。不要剧烈运动
剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等。，可诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
3。不宜增加腹压
一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
4。运动量不宜过大
缩短运动时间。慢下来减少运动量，放松肌肉。
5。不要勉强自己
如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动。不要勉强。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
6。多休息
好好休息是很重要的。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。
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