产后坐月子的大误区

产后坐月子有哪些传统误区？

原标题:产后坐月子的四大传统误区。为了不吃亏，妈妈们也要记在心里

我最好的朋友曾经跟我讲过她坐月子的“痛苦”经历:每天吃鸡蛋，鸡汤，米饭面条，小米粥之类的，关键是不放盐。看到老公做的饭，忍不住流口水。我想伸筷子咬一口青菜，全家人都愣住了。结果过了30天，我就不想再坐了。真的是家人精心准备的月子餐，吃不下了。

可能有很多产妇都有过类似的经历。在坐月子的时候，他们被家人控制着，不能吃东西，也不能做任何事情。虽然他们心里知道这是为他们好，但总觉得不舒服，觉得没必要。其实传统坐月子的一些做法真的没必要，产妇不说苦的话也影响身体的恢复。产后坐月子的四个传统误区，为了不吃亏，产妇也要牢记。

一、坐月子不能吃盐

盐对每个人都很重要。少吃一两顿饭可能没什么。很多人跳过一两天就会觉得少了点什么。但在传统的坐月子方式中，一些老人总认为坐月子不能吃盐，因为吃盐会影响恢复和母乳，对宝宝不好。但是，其实人如果一个月不吃盐，其实是很难的。产妇的食欲会受到影响，也会影响体液平衡，导致人精力不足，身体不好。应该明确产妇在坐月子时不能多吃盐，而不是不吃盐。

第二，坐月子后不能洗头洗澡

还是有很多人认同坐月子后不能洗头洗澡的说法，所以有很多产妇忍着坐月子不洗头。但其实卫生对产后恢复也很重要。一个月不洗，冬天还好，夏天太疼了。估计很臭，容易感染滋生细菌。坐月子不能感冒，不能洗头。如果做好防护措施其实是可以洗的。只是注意产后一周内不合适，可以等一周再洗。如果是剖腹产，建议十天后再洗。

三。坐月子不能吃蔬菜水果

这种对产后坐月子的传统误解让人“深恶痛绝”。产后恢复身体需要的是均衡的营养。但如果不吃蔬果，只吃鸡蛋、各种主食、补汤之类的。很明显，营养不均衡。产妇还需要吃一些水果蔬菜等维生素，增加食欲。

四。监禁期间的不当活动

关于坐月子还有一个传统误区，就是不适合活动，要一直躺着才能快速恢复。其实坐月子确实需要多休息，不能太累，但是也需要适度的运动，才能更好的恢复。正常分娩一般在产后6小时左右，而剖腹产一般在24小时后，有利于促进恶露排出和子宫恢复。

为了不痛苦，更好的恢复，这些关于产后坐月子的误区要牢记在心，并告诉照顾你的人。你还知道哪些关于坐月子的误区？欢迎与大家分享。