怎样避开月子误区科学坐月子？

怎样避开月子误区科学坐月子？

坐月子怎么科学？

不为过去的坏习惯所困扰，就空调wifi西瓜，什么都有。时不时和老公出去逛公园，抱着宝宝晒晒太阳。其实只要方法科学，坐月子并没有那么可怕。下面是一些科普下关于坐月子的常见问题:

坐月子后可以洗头洗澡吗？

坐月子期间可以洗头洗澡，我也建议你洗头洗澡。因为产后2周内我们处于一个引流期，会出汗多，代谢快，毛孔也是打开的

这个时候，如果婆婆让你盖被子，千万不要盖被子，因为容易中暑，要小心

坐月子后不能下床活动吗？

当然坐月子后可以下床。我也建议你下床运动。不建议长时间卧床，因为危险。在整个坐月子期间，我们的血液处于高凝状态，血流比平时慢

当然这个要看宝宝妈妈是顺产还是剖腹产。顺产的宝宝妈妈当天就可以活动了。剖腹产的宝宝妈妈因为麻醉或者手术，不能马上下床，还需要家属在床上照顾，按摩腿部，按摩背部等。宝宝妈妈也可以在床上活动活动腿，翻身等不影响伤口的局部活动。以上就是预防血栓的方法，比较简单但是很实用！

产后2-3天，一般可以恢复体力，下床活动。

剖腹产需要一周(7天)恢复体力，进行简单活动

月子期间可以开空吗？

这里支持on空音，也非常推荐。至少，护士有必要给房间通风，保持室内环境中的空气清新

尽量保持室内恒温。产妇最适宜的温度在24度到26度之间。如果想保持这个温度，还是开空 比较好

记住！不要对着马宝直吹，因为我们的毛孔是张开的，直吹容易引起感冒等疾病。

如何科学坐月子

之前，我给马宝讲了一些常见的问题。下面给大家总结和补充:

可以多吃点，但是不要挑食。铁和钙含量高的时候，一定要多吃。多吃水果蔬菜也能有效预防产后便秘的症状，所以各位宝妈一定不要挑食！