产后尿失禁可以治愈吗

产后尿失禁怎么办才好

很多新妈妈产后都有一种说不出的现象，那就是尿失禁。产后尿失禁其实很正常，但也不能忽视。最好能及时治疗，以免影响以后的生活质量。那么，产后尿失禁该怎么办呢？

相关专家表示，预防尿失禁应特别注意以下事项:

(1)初期不要选择小便太急的时候做运动，因为初期对盆底肌肉的收缩不熟悉，很难控制自如。

(2)选择在轻松的氛围中练习。最好的环境是家里的厕所。全身放松，双腿微微张开，是最好的练习姿势。

(3)练习时，不要使用脚肌、腹肌等其他部位的肌肉。

(4)不要屏住呼吸。并不是练的越多越好。(因为练习过多会导致肌肉疲劳，很可能不利于尿失禁的改善。)每天练习三次，可以用躺、坐、站等不同姿势练习。

(5)每次排尿和憋尿后最好休息十秒钟再重复运动，以免肌肉痉挛；练习后建议用热毛巾敷下腹部，因为这样有助于自由排尿。