坐月子注意什么才不会落下月子病

坐月子注意什么才不会落下月子病 注重日常的保暖问题

月子里没有风，没有冷水。女人生孩子的时候抵抗力差，因为盆骨打开，全身骨头都松了。如果她接触冷水，寒气很容易进入关节。身体需要休息和修复，谨防受风着凉。在室内时，不要将空可调的风和电风扇直接吹向产妇。

### 保持愉悦的心情

坐月子期间要学会调整心情，多想想开心的事。当你对照顾宝宝很迷茫，或者和家人意见不合时，要放松心态，多和家人沟通，避免情绪低落。这个月你一定不要生气。

### 少抱宝宝，劳逸结合

坐月子期间，除了宝宝需要照顾，产妇身体虚弱，还需要有人照顾做月子饭。产妇在伤口未愈合的情况下负责给宝宝喂奶，身体状况也会影响乳汁的正常分泌。因此，在此期间，产妇应尽量少举重物，少抱婴儿。坐月子期间不能太累，也不能一直躺着不动。

### 避免产后的性生活

夫妻性生活要避免。产妇体内恶露未排，身体虚弱。伤口愈合通常至少需要4-6周。