材料:党参35克，去皮红枣10枚，麦冬10克，茯苓10克，大米适量。
练习:
1。党参、红枣、茯苓用2000cc水煎成500cc，去渣。
2。用洗好的米和水煮饭。饭煮好后，加入红糖，服用。
### 酸枣仁汤
材料:酸枣仁、蜂蜜。
练习:
1。将三钱的酸枣仁捣碎，然后加水煎煮。
2。加入适量蜂蜜调味，或每晚睡前一小时服用。
### 百合绿豆乳
材料:百合、绿豆、冰糖、牛奶。
练习:
1。先取百合、绿豆各25g，加少许冰糖。
2。煮烂了，拿的时候加点奶就行了。
### 高粱薏米粥
材料:薏米、高粱米、红糖。
练习:
1。洗材料。
2。放入高压锅中，加入5倍的水。
3。煮沸后按压15分钟，自然放气。可以加点红糖，味道更好。
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