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杨梅是温性食物，所以经期女性可以吃杨梅，但是不要吃太多，因为杨梅是酸的。吃多了容易导致胃酸过多，肠胃不适。
### 吃杨梅注意事项
1。注意清洁
杨梅容易藏虫藏卵，吃之前一定要用盐水泡一下。
2。注意保存
杨梅保质期短，常温下只有1到2天，不要一次买太多。
3。不要吃太多
适量吃杨梅。胃溃疡患者一天不能吃超过10片。杨梅的酸性会刺激胃黏膜。吃完后漱口，以免对牙齿造成伤害。糖尿病人要谨慎食用，防止血糖升高。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
经期可以吃杨梅吗？本文就为你介绍到这里。杨梅虽然好吃，但不是所有人都能吃，所以大家吃之前一定要考虑自己的体质！
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