奶水很淡是不是就没营养了

宝妈奶水淡就是没营养？

现在宝妈们越来越重视孩子的母乳喂养了。妈咪的奶很淡，但是没有营养？

甚至有人说，宝妈妈第一滴很浓的母乳可以让宝宝饿3天。虽然这有点夸张，但母乳中含有宝宝所需的全部营养，同时也有大量的抗体帮助宝宝抵抗常见疾病。母乳喂养也是最放心的喂养方式。

由于很多人非常重视母乳喂养，所以在母乳喂养的过程中经常会出现焦虑情绪。

当母乳有点不一样，或者听到什么样的谣言后，新手妈妈们就开始紧张，怀疑自己的母乳是不是真的有营养。

看看这些不实的谣言和想法。宝妈们相信了哪一个？

×母乳变得很稀，但是没有营养。需要混合奶粉喂宝宝

母乳分为前奶和后奶。前乳较稀，水分较多，碳水化合物较多；牛奶浓稠，含脂肪多。

如果宝宝在吃饭前奶多了，就会解渴，很快就饿了，吃奶也更频繁。喝完奶再吃，就不容易饿了，也不会吃得那么勤了。

在给宝宝喂奶时，马宝可以根据实际情况调整宝宝前奶和后奶的比例。如果宝宝大便干燥、便秘，可以让宝宝多吃些预奶；如果宝宝饿得太快，可以让宝宝多吃点奶。

但是前奶和后奶的营养成分都很丰富，足以满足宝宝的营养需求，不需要额外添加奶粉。

×没有奶水增加，说明奶水不够

当婴儿接受母乳喂养时，马宝将很难计算出婴儿吃了多少以及是否吃饱。只能通过宝宝的状态和乳房的状态来判断。

所以，马宝通常认为乳房胀大的感觉意味着奶水充足，婴儿当然吃饱了。在没有增加奶水的情况下，马宝不能确定她的宝宝在吃什么。

其实这种想法是片面的。奶水增多是由于乳汁堵塞乳房造成的，这也与马宝乳房本身的延展性有关。

另外，奶是根据宝宝的需求来调节和输出的。母乳喂养宝宝一段时间后，供求就会平衡，也就是宝宝吃多少，宝宝妈妈产多少奶。这个时候，宝宝妈妈是不会感觉到奶水增加的。

马宝可以根据宝宝的吃相、体重、大便来判断宝宝是否吃饱，而不是判断乳房是否胀大。

×要有大鱼大肉，这样母乳量才够

宝宝妈妈在坐月子的时候，经常会因为怕奶水不够孩子吃，被迫补很多汤、水、肉。

有些宝妈说，坐月子的时候，每天吃八个鸡蛋，都要吐，但是奶水变化不大。

每个宝妈都有不同的奶水不足的原因。如果只用一条大鱼大肉来滋养她，有些宝妈会虚损，摄入过多的蛋白质和脂肪，堵塞乳腺导管。

在饮食上，马宝还是需要保持营养均衡，不要因为母乳量不够就盲目服用补品，可能会导致相反的结果。

×经期不要给宝宝喂奶

很多宝妈都遇到过这样的情况:到了经期，婆婆不让宝宝吃奶，说这段时间奶没营养。

这样的说法是不合理的。

马宝来例假排出废血，与乳汁无关，不会影响乳汁的质量和含量。

还有，很多宝贝妈妈生病吃药的时候都不让喂奶。

一般来说，宝宝生病的时候也可以喂，比如感冒，肠胃不适等等。但是有些特殊的不适合母乳喂养的宝宝。

当马宝服药时，她可以问医生服用这种药对她的婴儿是否有副作用。

×母乳6个月后，没有营养

6个月后，母乳还是有营养的，可以继续喂宝宝。只是到了宝宝6个月的时候，母乳已经不能满足宝宝的所有需求了。宝宝需要添加辅食等微量元素和营养素。

马宝仍然可以继续母乳喂养宝宝，但要搭配辅食，如猪肝、蛋黄等，增加饭菜的味道和铁、钙等微量元素。

但是，给宝宝添加辅食时，注意不要加盐。如果宝宝一岁了，就不要吃盐了。吃盐对宝宝的肾不好。

在养育宝宝的过程中，宝贝妈妈的理智和心情对宝宝来说是非常重要的。

马宝心情不好的时候，奶水会减少；当马宝心情好的时候，她的奶水就会恢复正常。

当马宝心情不好时，很容易影响她宝宝的情绪和健康。

生完宝宝后保持好心情是应对难题最重要的。