坐月子可以吃莲藕吗早期

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坐月子后可以[/s2/]吃莲藕。莲藕也是产妇的理想食品。莲藕含有大量淀粉、大量蛋白质和维生素，并含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质。具有清热化痰、止渴消炎的医疗作用。由于莲藕性寒，产妇不宜过早食用。一般产后1-2周吃莲藕可以消除淤泥。

### 吃莲藕的好处

1。莲藕可以起到镇静的作用。莲藕中含有大量的维生素E和一定量的锌离子，不仅能增强马宝的记忆能力，还能抗衰老，延缓马宝大脑功能的衰退，美白肌肤。但不建议长期服用，因为会导致腹胀腹痛。

2。莲藕煮熟后，由凉变暖，失去了祛瘀清热的功能，反而变得对脾胃有益，有养胃养阴，益血止泻的功效。

3。孕妇多吃莲藕，可以尽快清除积聚在腹部的瘀血，增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿。

### 莲藕不能和什么一起吃

1。大豆。大豆营养丰富，除了含有大量蛋白质外，还富含铁，但莲藕含有大量纤维素，会影响人体对铁的吸收。

2。动物肝脏。莲藕纤维素中的醛糖酸能与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，减少人体对这些元素的吸收。