孕期最好不要吃冰淇淋
有“十女九寒”的说法，可见很多女性的体质都有偏寒的倾向。特别是经期和前后，经常吃冷饮，引起痛经、月经不调等症状。月经和排卵不规律会影响精子着床和备孕效率。
### 备孕可以吃冰淇淋吗-什么人不能吃冰淇淋
1。想控制体重的人
市面上的冰淇淋含糖量和脂肪含量都很高。正是这种高糖高脂的特点，才会让人发胖。此外，一些冰淇淋中含有的反式脂肪酸也会使人发胖。
2。糖尿病患者
冰淇淋是一种高糖食物，会在短时间内使糖尿病患者的血糖升高，从而加重病情，所以不建议糖尿病患者食用。
3。肠胃功能不好的人
低温刺激会加重他的病情，所以吃冰淇淋要小心。系统较弱的人不宜食用，因为冰淇淋会影响食欲。系统弱的人再吃，胃口不好，系统更弱。
4。儿童
冰淇淋是一种高糖高脂肪的食物，容易造成青少年肥胖。此外，儿童对冰淇淋中添加的各种食品添加剂更为敏感。饭前吃冰淇淋也会影响孩子的食欲，从而影响正餐。如果经常吃冰淇淋，孩子的脾胃就会比较虚弱，导致孩子吃不好。没有家长的监督，孩子容易贪吃，吃得快，吃得多，而快速吃冰淇淋会刺激肠胃，容易引起肠胃不适。
### 备孕可以吃冰淇淋吗-吃冰淇淋注意事项
1。不吃
饭前饭后吃影响食欲。因为冰淇淋温度低，胃肠血管会收缩，从而影响其消化吸收能力和各种营养物质的吸收。如果想吃的话，建议放在两餐之间。
2。一次不要吃太多
一次吃太多也会引起不良反应。儿童容易腹痛，中老年人容易心绞痛，普通人容易肠胃炎、喉痉挛、营养缺乏，还可能损伤牙齿。
3。不要吃得太快
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
